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當下，各種堿性水、健康水、礦物質水層出不窮。有說法稱，喝水可以改善酸堿體質、純凈水有害健康，那么，這些滿天亂飛的說法，真的有道理嗎？  喝水能改善酸性體質？ 首先，關于酸性體質的說法就不靠譜。前不久，美國“酸堿體質理論”的創(chuàng)始人接受法院判決，要求賠償一名癌癥患者1.05億美元，正是因為他在沒有行醫(yī)資質的情況下，用所謂的堿性療法給癌癥患者“治療”，耽誤了正規(guī)治療。 人體血液以及一些體液的pH值約為7.35-7.45，這是人體內環(huán)境的一個穩(wěn)態(tài)，健康狀態(tài)下自身可以調節(jié)，部分飲用水打上“天然弱堿性、更健康”的標簽完全是無稽之談——如果體液真的“酸”了，那肯定是患上了某些疾病，需要藥物治療。 喝水補充礦物質？ 很多天然礦泉水在宣傳時常提及，喝礦物質水能夠幫人體補充礦物質，對健康更有益。大家看到水上標著“該水含有鈣、鎂、鉀等多種人體所需的天然礦物質及微量元素”，先別急著掏錢。 我國對“飲用天然礦泉水”是有明確要求的。《GB 8537-2008 飲用天然礦泉水》規(guī)定，要命名為“飲用天然礦泉水”，下表中的八項指標得至少有一項（或一項以上）符合要求。  有些飲用水會標注“天然飲用水”、“飲用天然泉水”，也常在包裝上標注鈣、鎂、鉀的含量，不仔細看還以為是礦泉水，其實不是。 我國標準將包裝飲用水分為了飲用純凈水和其它飲用水，而天然飲用水和飲用天然泉水按照國家標準都應歸屬于「其它飲用水」。 另外，“喝水補充礦物質”這種說法有些夸大喝水的作用，純屬噱頭。 純凈水是“窮水”？ 有些為了宣傳礦泉水，特意強調指出純凈水不含礦物質，是“窮水”，長期飲用會導致人體缺乏礦物質，對身體有害。 純凈水是通過RO膜將原水反滲透處理，這種處理方式可以將水中幾乎所有的無機鹽、重金屬離子、有機物、細菌病毒等去除，安全性更有保障，所以說，純凈水反而是方便、健康的選擇！  怎么喝水更健康？ 中國居民膳食指南建議：成年男性每天飲水量是1700毫升；成年女性每天飲水量是1500毫升；孕婦要多喝一些，每天喝1700毫升；如果是母乳喂養(yǎng)的媽媽就增加2100毫升。 無論純凈水還是礦泉水，只要符合國家安全標準，就可以放心飲用。同時，我們要健康地喝水，更要科學認識水，不要讓無良商家用一些炒作的概念把我們忽悠了。 |
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