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昨天說的痰濕體質是和濕離不開的，今天的濕熱體質還是和濕有關。 濕濕，給人的感覺就是含有很多水分，因此濕有黏滯的特點。明顯的表現就是大便黏滯，小便渾濁，舌苔也會厚膩等。 濕和寒在一起是寒濕，和風在一起是風濕，和暑在一起時暑濕，和熱在一起就是濕熱。 熱熱是陽邪，特點是往上走。經常會面紅、目赤、發燒、舌邊、舌尖紅腫或口舌生瘡，牙齦腫痛，咽紅腫痛等癥狀。 熱邪好氣傷津，這就好比一壺水不停的燒，水會越來越少，甚至燒干。 常見癥狀是口渴喜歡喝冷飲，咽干舌燥，小便短赤，大便秘結等。 熱邪入血分，可以使血流加速，甚至灼傷脈絡，破血妄行，從而出現各種出血，如流鼻血 吐血 便血 尿血 崩漏等。 熱邪入了血分，并且在一個地方郁結，就會使局部脈絡氣血不通，可以發癰腫瘡瘍。《靈樞 癰疽》：火熱不止，熱勝則肉腐，肉腐則為膿。 癥狀◆濕熱體質的人，經常是面部發黃 發暗 油光。牙齒比較黃，牙齦比較紅，容易口苦口干，自己感覺身體比較重，容易困倦。 ◆濕熱體質的人大便異味比較大，小便也經常呈現深黃色，異味也比較大。 ◆濕熱體質的女性帶下色黃，外陰異味比較大，經常瘙癢，舌紅苔黃。 ◆濕熱體質的人更容易患皮膚、泌尿生殖、肝膽系統疾病。 濕熱體質先天原因是一方面，后天也很重要。抽煙 喝酒 熬夜都有的，基本上都是濕熱體質。 另外滋補不當也會促生濕熱體質，肝病患者也容易導致濕熱體質，長期的情緒壓抑也會形成濕熱體質，尤其是情緒壓抑后借酒澆愁的。 脾胃濕熱，濕更重于熱，濕的表現如肢體困重、納呆、腹脹、大便溏泄等癥狀更明顯，熱的癥狀比較輕。 肝膽濕熱，熱更重于濕，熱的表現如身熱、口干、口苦、大便干結、小便短赤等癥狀更明顯，濕的癥狀比較輕。 兩者的表現癥狀側重不同。 肝膽濕熱 肝膽濕熱是因濕熱郁結于肝膽，疏泄失職，肝氣郁滯，不通則痛，故脅肋部脹痛不適。 肝膽濕熱的肝氣也會犯胃，脾胃會因此生病，但是脾胃不適的癥狀會比較輕。 肝膽濕熱有濕熱下注的癥狀，如陰囊濕疹、潮濕、睪丸腫脹、墜痛，或帶下黃臭、外陰瘙癢等癥狀。脾胃濕熱則沒有這些癥狀。 脾胃濕熱 脾胃濕熱是濕熱之邪，蘊結脾胃，脾胃運化功能失職，升降失常，因此腹脹 納呆 嘔惡的脾胃癥狀比較明顯。 有脘悶腹痛，口干卻不想喝水，餓卻不想進食。但沒有脅肋脹痛的癥狀。 兩者調理治療思路不同。 調理◆脾胃濕熱調理治療原則是清熱不礙利濕，利濕不助熱。可以使用三仁湯加減，常加冬瓜皮 茵陳祛濕清熱，脾胃安和。濕熱下痢多的用葛根芩連湯。 ◆肝膽濕熱調理治療原則是利濕清熱，清肝利膽。對于偏濕的用茵陳五苓散，對于熱偏重的用龍膽泄肝湯。 藥物服用必須在醫生辨證確診指導下。 兩者治愈的時間和愈后效果不同。 ◆脾胃濕熱治療的時間長，但治愈后很少復發。脾胃濕熱的濕大于熱，濕邪的特點就是病程長，纏綿難愈。 ◆肝膽濕熱治療時間短，但會經常發作。
濕熱體質無論是脾胃濕熱還是肝膽濕熱都會出現食欲不大、腹脹等癥狀，因為濕熱體質更注意要調整飲食。 飲食和濕熱是相互影響的，濕熱體質加上飲食不合理，會加重濕熱的癥狀，引起其他疾病。
濕熱體質最忌諱煙酒和甜食、油炸食物。 不宜過飽，少食多餐可以刺激膽汁分泌，盡量選擇低脂肪 低膽固醇的食物。
適合的食物如綠豆 冬瓜 絲瓜 芹菜 薺菜 芥蘭 竹筍 紫菜 海帶 赤小豆 薏米 鴨肉等。
不適合滋補的食物，如麥冬 燕窩 銀耳 阿膠 蜂蜜 麥芽糖等。
濕熱體質的也應避免潮濕環境。濕熱體質人的皮膚特別容易生痘痘，這與濕熱體質油脂分泌過多有關系，面部油光發亮影響了體內毒素的排放。 因此想要根本的去除痘痘必須要從自身體質調理下手，才能達到治本的目的。
飲食上要一日三餐，定點定時，不能過飽。現代人運動量少，過度飽腹，會加重脾胃的功能失調，飲食要清淡，多吃甘寒 甘平的食物，如 芹菜 冬瓜 苦瓜 藕 。避免吃辛溫助熱的食物。
戒掉不良的生活習慣，如抽煙 喝酒 熬夜等。充足的睡眠能保護肝膽，有利于肝藏血，排毒。 濕疹是濕熱體質最常見的皮膚炎癥了，濕疹的發病原因復雜，往往都是多種內外因素相互作用的。 濕疹對任何年齡的人都有可能發生，預防濕疹首先就要飲食和生活習慣的注意。 另外已經濕疹了更要從自身體質調理下手，也要找到發病的內外因素，同時調整改變才行。
我們經常圖一時的口欲，圖一時的痛快，偶爾的放縱，身體有能力修復調整，長期的不良飲食習慣和生活作息，拖垮了身體，而我們卻不自知。 生病了只想吃藥盡快好，卻從來沒有想過調整飲食和生活，病好了又來了，往往不是病難治，是我們一直在給病造溫床。 |
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