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N 每次看著頭發(fā)頭發(fā)堵著下水道或者對(duì)著鏡子看到一根根白發(fā)冒出來，你會(huì)不會(huì)感覺特別崩潰呢？是不是怕將來某一天你會(huì)禿掉或者滿頭白發(fā)呢？ 【當(dāng)你總是這樣做，白發(fā)就會(huì)悄悄靠近你！】 1、焦慮緊張的情緒 情緒因素是黑發(fā)殺手之一，很多白發(fā)是急出來的。焦慮緊張可能導(dǎo)致白發(fā)。 2、腎虛使精血不足 中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與腎的關(guān)系密切，腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng)，引起頭發(fā)脫落。 3、睡眠不足 很多年輕人年紀(jì)輕輕就生出白發(fā)，還有一個(gè)重要的原因就是睡眠不足、熬夜。不規(guī)則的生活或是睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝與血液循環(huán)紊亂，從而產(chǎn)生白發(fā)。 4、營養(yǎng)攝取不均 黑色素細(xì)胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)，從而導(dǎo)致少白頭。 【想要頭發(fā)黑又密？內(nèi)調(diào)+外養(yǎng)最靠譜！】 1、吃這些水果給你的頭發(fā)加油！ （1）桑椹 桑葚中含有烏發(fā)素，能令頭發(fā)變的黑而亮澤。 （2）櫻桃 櫻桃能益脾胃，滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)益氣血，可以改善肝腎功能不足而引起的脫發(fā)，白發(fā)。 （3）蜜桃 蜜桃含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵、鈣和維他命等營養(yǎng)成分，不僅可以讓頭發(fā)高度保濕和滋潤，還能增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。 （4）木瓜 木瓜含有豐富的維他命、葉黃素、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有效去除蛋白質(zhì)的堆積，為頭發(fā)提供潔凈和滋養(yǎng)的生長環(huán)境。 注意：食物中有效成分少，見效慢，因此最好選擇柒黑淯首膏，此膏方是古法熬制的，有利于滋陰補(bǔ)腎，益氣養(yǎng)血，激活毛囊活性，使毛乳頭從血液中獲得充足的營養(yǎng)，提高黑色素生成能力。一般在服用3-4個(gè)周期之后，可以白發(fā)轉(zhuǎn)黑、止脫生發(fā)，并且無任何的副作用。脫發(fā)白發(fā)嚴(yán)重的可以試試。 2、常按此穴也是黑發(fā)的好幫手！ 浮白穴取穴： 在頭部，當(dāng)耳后乳突的后上方，天沖與完骨的弧形連線的中三分之一與上三分之一交點(diǎn)處。 按摩方法： （1）點(diǎn)按法 用拇指指腹按住浮白穴，然后逐漸用力深按，保持2-3秒松開。 休息3秒再按。 一按一松為一個(gè)循環(huán)，可重復(fù)3-5分鐘。 （2）按摩法 三指并列，以浮白穴為中心旋轉(zhuǎn)按摩3-5分鐘。 以皮膚發(fā)熱發(fā)脹為宜。 【養(yǎng)成這些好習(xí)慣，和脫發(fā)白發(fā)說拜拜！】 （1）良好的生活習(xí)慣 戒掉長時(shí)間玩手機(jī)、電腦游戲等不良習(xí)慣，避免熬夜，戒煙酒 （2）減少染發(fā)燙發(fā)的次數(shù) 經(jīng)常染發(fā)對(duì)身體有害，建議減少染發(fā)次數(shù) （3）飲食要均衡，營養(yǎng)搭配 飲食上適量多吃黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞、大棗等養(yǎng)腎益肝、補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，也有一定的黑發(fā)防脫作用。 |
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