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作者 | 柚子 以前看《三國演義》的時候，對其中一幕印象深刻。 王司徒和諸葛亮狹路相逢，隨即開啟你一言我一語的嘴炮模式。 最后，王司徒說不過諸葛亮，氣到昏闕摔下馬。 當(dāng)時還納悶：諸葛亮懟人這么厲害嗎？這真的不是夸張手法嗎？？？ 直到最近看了一個新聞才發(fā)現(xiàn)，這真的不是杜撰...... 事情是這樣的。去年的時候，一個大媽因為一點小事和自己的同事吵架，結(jié)果越吵越兇，半個小時后，大媽暈倒在地。 被送到醫(yī)院后，醫(yī)生診斷出腦室積血，三天后，大媽搶救無效死亡。 而說起爭吵的起因，也讓人瞠目結(jié)舌。大媽是給圍巾縫標(biāo)簽的，因為覺得同事分給她的圍巾少了，就跟人家吵吵起來。 ▼ 你說就因為這點陳芝麻爛谷子的事，最后把自己的命都搭進去了，值得嗎？ 多少人喜歡把那句“氣死我了”掛在嘴邊，殊不知，生氣真的能氣死人！ 而隨手一搜，這種被“氣死”的例子，還真不少。 外甥和舅舅因為建屋的事情發(fā)生爭吵，誰也不讓誰，舅舅本來就有心臟病，吵完后心臟病發(fā)身亡。 ▼ 一個59歲的大爺，在外面和人家吵了一架，結(jié)果回家后就突發(fā)心肌梗塞，心臟停止跳動一個小時！ 幸運地是，家里有人之前做護士，做了一些急救措施，大爺這才撿回一條命。 就算沒被氣死，很多時候生氣的后果，也夠人受的。 還記得之前輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)，氣到心梗的家長嗎？ 她陪孩子做作業(yè)，結(jié)果被氣到心梗住院，還做了兩個支架。 ▼ 而這，簡直就是現(xiàn)代家長的真實寫照。 陪孩子做作業(yè)，即使不被送到搶救室，也會被氣到耳朵疼。 ▼ 16歲的小姑娘，一生氣也會感到胸悶氣短。 ▼ 一大媽拿20塊錢去食堂打飯，結(jié)果被食堂員工誤認為是假幣，對方說了幾句難聽的話。 大媽一時氣不打一處來，回家后還一直想著這事兒，結(jié)果越想越委屈，越想越生氣.......最后氣到住院。 我知道，這個世界上讓你生氣的事情太多了： 點個外賣生氣 出去吃個飯生氣 看孩子做作業(yè)生氣 上網(wǎng)買個東西也生氣 工作上遇到的人和事也讓你生氣 每天都活在生氣里??
正如那句“工作是做不完的”一樣，氣也是生不完的。 反過來想想，人生哪能全部如你所愿？？？人活在世，總有不如意，不順心的地方。 你知道生氣的代價有多大嗎！！！一張圖給你們解釋一下??
肝臟比平時大一圈，心臟血流增加一倍，腸胃功能紊亂，皮膚長色斑，肺泡不斷擴張...... 看到了吧？你生氣的時候，都是身體在為你買單啊！ 患有高血壓，心臟病的人，生氣的后果就更不必說了，上面那些前車之鑒你也看到了。
經(jīng)常生氣，時間久了你的情緒都會寫在臉上。控制不了情緒，就會被情緒反噬。 記得BBC之前拍過一個紀(jì)錄片，記錄了14個孩子49年的成長。 兩個同樣出身工人家庭的小姑娘，走出了兩條完全不同的人生軌跡。決定她們?nèi)松牟皇浅錾恚切膽B(tài)。 其中一個小姑娘，小時候長這樣??。
長大后，她遭遇了很多變故，過得也不好。每次遇到點雞毛蒜皮的小事，她就會生氣，會抱怨，終日郁郁寡歡。 30多歲的時候，她長這樣??。不僅比同齡人更顯老，還是一副愁眉苦臉的面容。
還有一個姑娘，小時候長這樣??。
和上面那個姑娘一樣，她也經(jīng)歷了很多人生變故，輟學(xué)，貧窮，離婚...... 但不一樣的是，她幾乎很少去抱怨生活，而是樂觀去面對，30多歲的時候，她長這樣??，是不是比上面那一位看起來好太多？
所以你看啊，擁有一個樂觀的心態(tài)和整天郁郁寡歡，真的不一樣。就像那句玩笑話：生氣，真的會變丑。 其實想想，很多事情既然已經(jīng)發(fā)生了，再生氣也無濟于事，不過是拿別人的錯誤來懲罰自己，這樣真的值得嗎？ 做人的最高境界，就是不動聲色。
那想生氣的時候應(yīng)該怎么做呢？在這里給大家?guī)c意見。 1深呼吸： 深呼吸的同時從一數(shù)到十，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)，自己的情緒漸漸穩(wěn)定下來。 2吃點甜食： 甜食不僅會治愈胃，也會治愈心。 3換一個場合，出去透透氣： 趕快離開“案發(fā)現(xiàn)場”，找一個地方坐一坐，讓心靜下來。
4給自己12秒： 美國一位情緒管理專家說過，“研究表明，暴風(fēng)雨般的憤怒，持續(xù)時間往往不超過12秒鐘，爆發(fā)時摧毀一切但過后卻風(fēng)平浪靜，控制好這12秒，就能排解負面情緒。” 下次再生氣，可以給自己12秒的時間，保證這12秒絕對不發(fā)火。或許過了這12秒，你就會發(fā)現(xiàn)：自己剛才不發(fā)火，是正確的決定，因為真沒必要。 最后，希望大家在新的一年里，每天都能開開心心的。想生氣的時候，提醒自己：別生氣了，真的會死！ |
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