|
貓?jiān)?span>太極拳中有一定作用，有許多效仿和借鑑的意義，所以把太極貓比作太極拳，太極步稱為邁步如貓行，既形象也生動(dòng)。主要在于學(xué)習(xí)貓的松柔之形，靈動(dòng)之驅(qū)，巧妙之法，這很符合太極拳之要求。 01 太極拳貓步的要求： 一，靈：身體靈巧，步態(tài)靈活，神情靈動(dòng)。
二，柔：柔順，柔松，柔情，柔景。
三，疾：敏而不浮，迅疾不及掩耳之勢(shì)。
四，敏：動(dòng)靜相宜，體現(xiàn)了一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，一靜無(wú)有不靜，從容閑適，不慌不忙，優(yōu)雅而不失態(tài)。
五，貴：貴而不媚：氣質(zhì)高雅，沉而不滯，動(dòng)而不飄。
以上應(yīng)該是我們太極拳所需要的，所追尋的境界。
02 怎樣實(shí)現(xiàn)太極拳貓步是我們學(xué)習(xí)的方向： 1，沉：意沉，勁沉，神態(tài)沉，松沉，柔沉，腰胯沉。
2，穩(wěn)：踏實(shí)，踏穩(wěn)，踏進(jìn)。
3，趟：趟步，趟水，趟泥步。應(yīng)滯而不踏，無(wú)夯步。
4，隨：上下相隨，左右相隨，前后相隨，無(wú)有不隨。
5，迅：速度上的體現(xiàn)，熟練上的迸發(fā)，迅而不亂，疾而有致。
6，連：綿綿不斷，沒(méi)有凹凸，不使起伏。
7，中：守中不失中，用中不失勢(shì)，行中不放肆。
太極貓步是常練常新，久練不綴之基本功，具有沉而靈，輕而穩(wěn)的特點(diǎn)，貫徹了太極拳中整體要領(lǐng)：虛領(lǐng)頂頸，含胸拔背，松肩沉附，松腰沉胯。唯如此才對(duì)太極拳有意義，有幫助。
太極拳的貓步應(yīng)該結(jié)合形意拳中的連環(huán)步，八卦掌中八卦步同練，這樣會(huì)使太極拳技藝如虎添翼。
貓步的具體練法，在文中恕不累述。
|
