|
▲掃碼加入佛醫堂云道場共修 師兄們好！腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋養等作用。腎中之元氣是生命的原動力。而冬季是養腎的黃金季節，腎屬水藏精，與冬季相呼應。 今天給大家分享一招道家養生功法：握固，它可固護腎氣、滋陰降火，抵御外邪侵害，開啟自己的“金鐘罩”。 握固的方法 將大拇指扣在手心，指尖位于無名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。 這便是握固了，平時的握拳是把大拇指放在外面，握固則是把大拇指放在里面。  佛醫堂義工演示僅供參考 注意：握固不拘時間，要提醒自己，隨時隨地都可以。走路、坐車、閑聊、看電視、開會等手臂閑下來的時候都可以握固。 現在進入冬季，許多人都有手腳冰涼的現象，大家可以做一個實驗，現在便將自己手握固，等待片刻，冰涼的手就有回暖的現象。 這便是腎氣得到固攝，來溫暖我們手腳四末。 所有冬主收藏，特別在這個季節，大家正好可以順應天時，通過握固這個方法，來固攝好我們珍貴的精、氣、神。 為什么是無名指根部呢？ 古人認為，此處正是肝魂關竅之所在，中醫學理論也提出 “肝主握”。 我們看新生的小孩子肝經氣特別充足，小孩子出于自保，往往會本能地緊握拳頭以“固魂”。 當人的生命結束的那一瞬間，卻是“肝魂盡失，撒手而去”。 巢元方在《諸病源候論》中說“握固兩手，如嬰兒握，不令氣出”。握固可以培養我們的“浩然正氣”，從而抵御外邪侵害，達到《黃帝內經》上說的“正氣存內，邪不可干”的境界。 握固的養生效果 1.握固可以固守精氣神在體內，幫助改善睡眠質量，增加沉穩的氣場。 2.握固的人不易受到外邪的傷害。行走，端坐的時候，都可以握固。出門走在路上，穿的少了，把手放進兜里，時時握固可以抵抗寒冷，防止寒邪入侵。  佛醫堂實修課照片 3.握固可激發人體正氣。①如遇到天氣突變或者容易感染風寒季節時，大家可以按上面的方法握固靜坐，能幫助你驅趕外邪，保存體內的正氣。 ②需要在寒冷的夜晚或者大霧天氣中長時間行走，也可雙手放在衣兜中握固，防止外邪侵入體內，避免感染疾病。 ③醫院探望病人時，雙手握固，便可激發人體正氣，開啟你的“金鐘罩”，病魔自然會遠離你的。 4、握固可以鎖住固護腎氣、腎精腎水，滋陰降火。遺精、遺尿、脫肛、帶下、崩漏等癥狀，也可以采用握固法。 5、經常握固可以暢通氣血，護發養顏。中醫認為，“發為血之余”，“腎之華在發”，就是說，烏黑亮澤的頭發能說明你精血旺盛。握固能固精補肝腎，當然能幫助你烏須黑發。 ?為更多師兄學習實修，佛醫堂特別設立“網絡實修群”教學體系，加入佛醫堂“網絡實修群”教學體系，報名請點此了解>> 教學音頻 這里分享弘南老師在12月11日主講的“《青少年定慧力教育》2018年網絡講座”的音頻摘錄，供佛醫堂學員參考，請掃二維碼收聽。 ?長期堅持實修需要團體的力量。歡迎加入佛醫堂的“網絡實修群”教學體系，報名請點此了解>> 附：無限整合實修《佛醫禪觀》基礎教學簡介 附：第26期《佛醫禪觀》實修課報名方法 附：歡迎加入“學佛人士婚戀交友”網絡社群 佛醫修煉是身心健康的高級方法，如您有疑難的健康問題需要解決，請點此打開佛醫堂的“佛醫養生公益教學”音頻，更建議您會來佛醫堂參加現場學修。（編輯/寶妹） ▲掃碼加入佛醫堂云道場共修 編輯聲明 佛醫堂微信分享的一切之功德，皆悉回向文章原作者和各位讀者。 |
|
|
