五大神奇要穴

膻中穴

位置：在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點。

經屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽、少陽；任脈之會。氣會膻中心包募穴。被擊中后，內氣漫散，心慌意亂，神志不清。

是心包經經氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合于此穴。

膻中有理氣開胸、降氣通絡之功，多用于治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。

足三里

 足三里穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。 

文獻摘要概況古今大量的實踐都證實，足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三里是抗 衰老的有效穴位，經常按摩該穴，對于抗衰老延年益壽大有裨益。

涌泉

涌泉，是指水由下向上冒出，不作高噴，稱為涌泉。《公羊傳·昭公五年》：“濆泉者何？直泉也。直泉者何？涌泉也。

 在足心凹陷處。平時按揉有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由于此處最敏感，刺激后有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效，若發現有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強刺激，按揉50~100次。

關元

位于肚臍下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之處”，臨床上常用來治療泌尿、生殖系統疾病，如遺尿、陽痿、泄瀉、帶下、不孕不育、閉經、產后腹痛等。可用擦法，以透熱為度，每日1~2次;或艾灸，每次10~15分鐘，每日1次。

《難經》將下丹田（也就是關元穴）比喻成是“性命之祖，生氣之源”，認為它是“五臟六腑之本，十二經脈之根，陰陽之會，呼吸之門，水火交會之鄉”。

所以，歷代的養生學家對于保養丹田的元氣都非常的重視。

中醫認為，關元穴是人體元氣進出的關卡，一切能量的調用都要在這里進出，所以，關元穴可以補益下焦、固本培元，一切元氣虛弱導致的疾病都可以通過按摩或艾灸關元穴來進行調整。

現代醫學研究證實，按揉和震顫關元穴，能夠通過調節人體內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

三陰交

三陰交穴，十總穴之一。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前癥候群，更年期癥候群等，皆可治療； 又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。