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深度思考需要在思考的過程中，逐步遞進，從最基礎的一些已知的現象條件里開始梳理，這是第1步，然后再往里面的條理性事物的發展的原因，往里推，這是第2步，第3步能夠從這些因素和邏輯關系里面找到，為什么會有這樣的發生？是什么樣的原因導致這樣的問題發生？然后再往心里推就是了，事物發展的規律，在分析就是一些文化屬性或者其他的東西了。 在這一個有表及里的過程中，有現象到本質的思考過程中，需要的是大量的時間和調動大量的知識儲備以及需要一個完善的思考架構，那么在這些大量的思考過程中，如何維持這整個流程的運轉和各項所需的調動呢？這就是專注力的重要性。 為什么會這樣說呢？首先了解一下專注力是什么？就是你在一件事情上能夠全心關注持續，投入去做這件事情的時間和注意力的力度。在深度思考這個高級的腦力活動中，要保持持續性的全身投入和維持這個思考過程，不至于中斷，這就是思考的作用。 舉個例子，比如我們想一件事情，往往是會有幾個念頭，這幾個念頭在你的腦海里來回打轉，然后你在往深度的方向想的時候，你會發現，你總是在這幾個念頭里轉，你沒辦法去深度思考，甚至你在思考過程中會因為周圍的一些很小的事情，導致你的思考中斷，或者讓你轉移注意力去做其他的事情，那么你的思考就沒辦法深入下去，你永遠都是停留在最開始的那幾個念頭，那個層次里面，你的專注力是不是很糟糕？ 對于一個成年人來說，深度思考是很有必要的一項活動，所以對于專注力的訓練是要必須完成，而且要不斷的去訓練，只有當你的專注力變得很強大的時候，才能保障你的思考能夠到一個更深的層次。 那么，如何提高在思考過程中的專注力呢？這個影響的因素是各種各樣的，那么一些小技巧，你多少要了解一點。 找一個比較適合你思考的環境，然后關掉手機，去掉影響你思考的一些因素，比如電腦，比如周圍的人，這是從外部因素排除影響你專注力的一個方法。 另外一個就是要學會按時間段訓練，所謂的按時間段訓練就是比如一開始你的正常的是，深度思考的時間段為一分鐘，那么你開始訓練的時候要在兩分鐘，到時間段內想一件事情，然后在慢慢的加長時間5分鐘，只想著一件事情，10分鐘只想見一見事情，當你有足夠的時間，能保證想一件事情的心的時候，你的專注力就在慢慢的提高。 還有一個方面就是找一些你擅長的一些容易思考的東西先展開訓練，一些復雜而有深度的東西，先避開留到以后能力提高的時候再去想。 還有一方面，要一直堅持進行思考訓練，給自己做一個簡單的計劃，比如每天晚上睡覺之前思考一件事情，堅持下去你慢慢就會發現你的思考會變得越來越順暢，越來越有深度，你的思考速度會越來越快。 還有一點，將你的思考過程，發出來，這有助于提高你的成就感，還有檢驗你的思考，方向是否正確，最好的就是在自媒體里面，你可以匿名啊，也可以失眠啊，都無所謂，想一件事情，然后發送出來，接受讀者的，香煙對你自己來說，思考也變成了一個表達你觀點的途徑。 |
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