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    【素】紅燒千葉豆腐,醬燒茄條 簡單家常菜,營養美味。一起健康吃素吧!

     導歸極樂九品蓮 2019-01-31

    紅燒千葉豆腐



    食材:

    千葉豆腐 青椒 紅椒 木耳 / 油 

    紅油豆瓣醬  /素蠔油 醬油  醋 鹽 淀粉 



    做 法


    ▼1、千葉豆腐用水沖洗一下切片,青紅椒切小塊。


    ▼2、取一小碗調汁。加素蠔油、醬油、醋、鹽加水稀釋,放入適量的淀粉,攪拌均勻。 


    ▼3、鍋內倒油,放入千葉豆腐煎至兩面膨脹,表面微黃。


    ▼4、將煎好的千葉豆腐盛出。


    ▼5、放入紅油豆瓣醬炒出紅油, 把切好的青紅椒和木耳倒入鍋內,翻炒至斷生。


    ▼6、然后把煎好的千葉豆腐倒入鍋內,翻炒均勻。 


    ▼7、最后倒入剛才調好的汁,勾芡。翻炒均勻出鍋。 





    醬燒茄條




    食材:

    茄子500克、尖椒3個、黃豆醬1湯匙、油鹽適量、姜2片、水淀粉適量    



     做 法

    1、將茄子和尖椒洗凈,茄子去蒂     


    2、將茄子切成粗細均勻的條,放在大碗內,撒上少許鹽,拌勻,腌制10分鐘,這樣炒制茄子時,茄子就不會吸收油,用很少的油就可以 


    3、將尖椒去蒂去籽,切成條,姜切末,如果黃豆醬比較干,加少許水攪拌均勻


    4、鍋內再添加少許油,姜末炒香,淋入黃豆醬,炒出醬香味 


    5、下入茄條,翻炒均勻,淋入半碗水,燒開,將茄條燒制入味2-3分鐘


    6、到時間后,下入尖椒條翻炒均勻,淋入適量水淀粉勾芡,待湯汁加熱至變得粘稠,


    7、關火,盛出裝盤即可         


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