還有一個星期就是春節了，在這里感謝每一個健康圈的讀者朋友，讓小健陪伴你們又走過了365個的日日夜夜。
在過去的一年里，健康圈推出了24節氣的文章，以圖文的形式，傳播給了大家通俗易懂的節氣養生知識，也深受大家的喜愛。
今天小健帶大家回顧一下，每個節氣的養生重點。愿這24個特殊日子的陪伴，串起你2019一整年的平安和健康。
隨著節氣調整日常生活和飲食，能達到事半功倍的養生效果。蘊藏在24節氣里的養生智慧，戳圖片，即可看原文↓↓趕緊收藏吧。
春季包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨6個節氣
這個季節正處于冰雪消融、萬物復蘇之際，自然界陽氣初生且逐漸轉旺，人體的氣血從里向外走。把人的氣血從里向外調動的主要臟器是肝，所以春季護肝尤為重要。
健脾祛濕就現在
夏季包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑6個節氣
此時氣候炎熱，陽氣旺盛，人體的氣血都在向外走，機體的陽氣就會不足，心功能也相對消耗較多，常有體倦乏力、口燥咽干、心煩失眠、情緒急躁等不適。因此，這個季節格外需要補充心所消耗的能量，以保護心氣。
秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣
其特點是秋高氣爽、燥氣當令，陽氣漸退、陰氣漸長，人的氣血開始由外向里收斂，外邊氣血相對不足，就容易發生“秋燥”現象，主要表現為口鼻發干、大便干結、皮膚干燥甚至皸裂等。因此，這個季節重在調養肺氣。
（戳圖片即可看原文）
冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6個節氣
此時天寒地凍、草木凋零、生機潛伏，人體陽氣自然也潛藏于內，新陳代謝水平相應較低，因而要依靠生命的原動力“腎”來保證生命活動。
這便無形中加重了腎的消耗，于是冬季常會出現健忘失眠、食欲不振、腰膝酸軟、乏力易疲、膚色晦暗無光澤等癥狀。因此，保腎是這個季節的必修課。
