|
Hi，很高興又和大家見面了，我是除了美貌與才華一無是處的酷酷的小編，感謝大家能抽出時(shí)間來閱讀小編的文章，小編的目標(biāo)就是為大家提供更加優(yōu)質(zhì)的文章，能給大家的健康帶來幫助，下面一起來看下今天分享的內(nèi)容：男性不想過早的“絕精”，謹(jǐn)記“3多3少”，腎也會感激不盡！  做到3多 1. 多喝茶 茶富含咖啡因、茶堿和氟，對我們的身體有益，延緩衰老細(xì)胞，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，可以起到提神醒腦、保護(hù)肝臟、及時(shí)排出體內(nèi)多余毒素和垃圾、保護(hù)受損肝功能以及預(yù)防癌癥的作用。 2. 多按摩腎俞穴 腎俞穴是位于后腰椎上的一個(gè)穴位，不要小瞧這個(gè)穴位，可以疏通腎臟的經(jīng)絡(luò)，幫助腎臟提升活力，排出身體中的毒素和垃圾，具有養(yǎng)腎和護(hù)腎的效果。平時(shí)感覺腰部不適也可以通過按摩此穴緩解。  3. 多運(yùn)動(dòng) 現(xiàn)在很多人都處于亞健康的狀態(tài)，因?yàn)楹芏嗳嗣刻斐斯ぷ骶褪羌依铮膊蝗ュ憻挘枚弥眢w素質(zhì)就會變差，但適量的運(yùn)動(dòng)能延年益壽，還能強(qiáng)壯體魄，男性空閑時(shí)間可以做些俯臥撐，可以鍛煉手臂和腰部力量，也能增強(qiáng)腎氣。 做到3少 1. 少熬夜 熬夜會透支腎氣，還會令身體里的陽氣消耗過快，又沒有地方補(bǔ)充，對精子也是有很大的影響。  2. 少憋尿 這個(gè)習(xí)慣可能很多人都有，但想要腎健康這個(gè)習(xí)慣就得戒掉，憋尿不僅會使尿路感染，還會上行影響到腎臟，別忽視。 3. 少蹺二郎腿 可能很多人沒意識到，自己總是悄悄的就翹起了二郎腿，這樣會讓腿部變形，還會讓血液循環(huán)變得緩慢，影響腎臟。  今天的文章到這里就結(jié)束了，感謝大家的閱讀。大家要照顧好自己哦，天氣變化比較大，注意保暖，凍壞了小可愛們小編可是會心疼的，大家是不是都開始上班了呢？有什么有趣的事也可以跟小編和大家分享分享。 |
|
|
