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現實生活里很多人不注意保護腎臟，腎臟對我們的重要性不可言喻，一旦腎臟出現問題，嚴重的人也會因此失去生命，所以我們平時一定要保護好我們的腎，今天就為大家盤點一下那些最傷腎的行為有那些。
1、房事過度 中醫認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。 2、經常憋尿 憋尿是傷害男性健康最普遍的一種方式，尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。 3、熬夜 長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題，而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。 4、經常飲酒 大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。
5、常喝濃茶 茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度的咖啡因，會對腎臟帶來巨大的負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質，可致腎結石。 |
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