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經(jīng)常會(huì)在公眾號(hào)后臺(tái)看到這樣的留言。 “每天都過得很焦慮，明明什么事都沒有，卻總是生出一種跟時(shí)間賽跑心慌感，害怕在30歲之前，成為不了想成為的人，大概是到了中年危機(jī)了吧。” “社會(huì)壓力太大了，腦子里塞滿了事兒，解決了一件，另一件又上來(lái)了，總之是沒有閑下來(lái)的時(shí)候，感覺都快要精神壓抑了。” “25歲了，畢業(yè)以后一直覺得很迷茫，工作換了三四份，不知道想做什么，在同齡人的碾壓中，很焦慮，很沮喪。” “總是莫名其妙開始自己嚇自己，焦慮不安，主要還是覺得自己不行，一點(diǎn)點(diǎn)挫折就覺得要被壓垮了。” “最近開始沒胃口了，吃不好也睡不好，頭發(fā)也掉得越來(lái)越多了，老是東想西想，卻改變不了現(xiàn)狀，總覺得日子不是在過，是在熬。” “睡得越來(lái)越晚，兩三點(diǎn)還是躺在床上翻來(lái)覆去，生活壓力太大了，各種問題接踵而至，腦殼里有一團(tuán)亂麻，剪不斷理還亂。” ......
不知道你是不是也被同樣的問題困擾，總是愁眉苦臉，唉聲嘆氣，一天到晚沒個(gè)笑臉的時(shí)候，甚至看著艷陽(yáng)高照的天空，卻開始為天氣預(yù)報(bào)里說(shuō)的幾天之后的陣雨憂慮不止。 這樣的你，其實(shí)已經(jīng)深陷焦慮的泥沼。 這樣的你，需要逃離現(xiàn)在的困境。
學(xué)會(huì)冥想，幫你擺脫焦慮的困擾，逃離目前的困境。
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