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太極道修身體系之中，以太極拳為入道之根基。練習太極拳之前，應先修無極體樁功。《太極拳論》云：“太極者，無極而生。動靜之機，陰陽之母。動之則分，靜之則合。”太極拳的千變萬化的招法，都是在無極體的基礎上進行的演化。所以無極體是太極拳之母，是太極拳修煉之基。太極道內功體系中，無極樁是入門第一樁，是萬法之源頭。無極樁的練習以身法八要為基本身法要求，以五行暗勁為輔助要求，以功中八觸為體感身受，以腕底太極飄手勁起為檢驗，以虛靈入機為修煉標準，以真炁吸采入體為修煉目標，動作姿勢至簡至易，然自成系統，功效斐然。登堂入室，萬法之鑰。學者切不可等閑視之，遂作歌一首，以便后學研參。 無極樁歌訣 無極樁，練真功，周身上下要放松。 從頭至足松一遍，上下內外意念空。 十三太保是關鍵，調身關竅要在中。 兩足十趾輕扣地，裹膝坐胯腰要松。 含胸拔背通道脈，沉肩墜肘腋下空。 指鉆掌劈生暗勁，肱崩臂炮兩肩橫。 下頷收住如虎項，百會上懸入虛靈。 眉心舒展目垂簾，舌抵上顎津自生。 面帶微笑隨吞咽，凝神靜氣雜念清。 時時微調身法正，恬淡虛無真氣從。 酸麻脹痛現八觸，冷熱涼溫氣血平。 識神退位守靜篤，元神主政道在中。 兩腿顫抖汗濕背，飄手勁起神勿驚。 內外氣動體感現，微風拂發入鴻濛。 收勢雙臂陰掌起，吸采地炁陰脈行。 竅陰接炁龍虎競，緩入丹田心神寧。 又采天炁陽脈走，陽掌略凹臂沉凝。 百會貫入先天炁，勞宮固丹手略停。 兩手搓熱輕浴面，周身舒泰真氣盈。 欲知此歌何人作，復君真人化九宮。 |
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