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在上一篇“秘密，從這里說起……”一文中，我提到了馮志強老先生曾著重指出練習太極要用“意”不用力。 用“意”不用力是一個讓很多練習太極拳的人都非常感興趣的話題。同時又是一個頗有爭議的問題。可以肯定的說，練這門功夫做不到用“意”不用力就練不出太極拳獨有的那點玩藝兒！那么，用“意”不用力怎么去做呢？
我們生活在這個地球上，因為地球引力的關系，人體無論是行、立、坐、臥，都不得不與它隨時隨地的進行著抗爭。只有這樣，我們才能實現各種想要去做的事情。 太極拳的各種拳式在演練過程中的形成也恰是如此的反映。 所以，不用力是絕對不可能的。但是，練太極拳用力又是錯的！這也恰恰是很多人練不出功夫，打拳沒有太極味道的關鍵所在。如何解決這個矛盾問題呢？
送你四個字：無過不及！ 什么是無過不及？ 不用力即為不及，太用力即為過。只有掌握好用力的那個度——無過不及，才可談及用“意”不用力。
在無過不及的運動下所練出來的那個力就是平時我們經常掛在嘴邊的“太極勁”。這是太多的人根本就意識不到的。所以就造成了“學道者多如牛毛，成道者鳳毛麟角”的時下現象。
太極勁名曰太極，卻絕非為了這個虛名的本身。在古傳太極秘法里，這是一個實實在在的內容。 古拳譜中說：“太極者，無極而生。”人們一直以為這句話屬于哲理范疇，卻完全不知道這指的其實是一部功法。 無極為無，太極為有。無中生有，有來自于無。就是這么簡單的道理。所以，不由無極而生者，皆非真太極也！
由無極而生之勁即為太極勁。這個勁只有通過無極樁的練習方能精純無誤。
無極樁，其外無形無相（樁法上的外形），其內恬淡虛無（形體內的神態）。 故“無極（樁）歌”曰：無形無相無紛拏，一片神行至道誇。參透虛無根蒂固，渾渾沌沌樂無涯。 無極樁其妙處皆在心法二字上。心法即指看不見，摸不著的內里之法，核心之法。是發自于心中神意的運使的方法。
故無極（功）歌曰：混元一炁在吾先，始在陰陽未判前。須向規中尋大道，洞明此理入玄關。
大道至簡，樸實無華。心法亦然。倘能信而行之，當下即有種種不可思，不可測之身體妙趣。 此不二法門誰練誰得，誰得誰好。若想練出“太極勁”，非從無極樁（松身法）入手而不可！ |
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