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中醫育兒十法中，其中有一個就是“脾胃要溫”，要給寶寶脾胃以溫暖，就如媽媽要給孩子陽光般溫暖呵護一樣。
 養孩子，最重要就是養好脾胃，這個是第一原則，如果孩子脾胃受傷，我們即便買下全世界最珍貴的營養，也無濟于事，因為這些營養沒辦法被脾胃消化吸收，只會變成垃圾排出體外，或者變成痰濕滯留在體內，折磨孩子。
食物如何變成氣血？ 因為所有的食物進入身體后，都要進入關鍵的地方——胃，由胃進行粗加工——把大顆粒轉化為小顆粒食物，由難吸收變成易吸收，這個過程我們叫“腐熟”，然后由脾進行二次加工——把食物運化成水谷精微——氣血，輸送到全身。 如果脾胃受傷了，工作能力下降了，那么食物就沒辦法變成——氣血。
 現在很多孩子鼻炎、過敏體質、易生病、長期便秘等問題，根源往往是脾胃受傷了，大家就納悶了，集萬千寵愛于一身的孩子，怎么會把脾胃受傷了？
這是因為我們不知道，孩子的脾胃與成年人不一樣的，他的脾胃非常嬌嫩，就如剛剛破土而出的種子，經不起太大的風雨，如果飲食不符合脾胃的特性，脾胃就受傷了。 脾的喜好 脾喜歡溫暖，害怕寒冷，如果孩子吃多生冷寒涼食物，或用多寒涼藥材，自然會受傷，特別是脾陽受傷。 有人早上起來，就從冰箱里拿出水果和牛奶、面包、酸奶給孩子吃，從冰箱里剛拿出的食物，帶著寒氣，這種寒涼之氣，一下就阻遏了孩子的生發之氣和陽氣，一是會影響他長身體、長個子，另外寒氣堵在他的胃里邊，導致脾胃升降失常，就容易發燒、嘔吐、腹瀉、咳嗽，如果時間久了，胃里寒氣重，孩子就容易吃飯嘔吐、一著涼就嘔吐或拉肚子。
 早上陽氣升發，孩子就是靠著這股升發之氣長高長壯，所以早上要吃溫暖的食物，不要吃冷食。
什么是生冷寒涼食物？ 生冷寒涼的食物，不僅僅是溫度低的食物，如冰淇淋、冰沙等，還包含性味寒涼的食物，比如螃蟹、苦瓜、海蠣、花蛤、菊花、火龍果、西瓜等。
特別是水果，雖然是好東西，但是即便是熱性的水果，如龍眼、荔枝，也屬于生冷范圍，所以一定要適量吃，特別是剛加輔食的寶寶，要注意水果的量，每天吃半根香蕉或半個蘋果，對于大多數一周歲內中國寶寶來說，是過量了。具體可以看這篇《水果的“小陰謀”》
 除了要少吃生冷寒涼食物之外，當孩子上火時候，要分清虛火還是實火，不要隨意給孩子喝涼茶，涼茶里面的寒性藥材偏性比食物大，傷害起來力度更大。 另外在家不要自己隨便給孩子用藥，特別是小兒七星茶、猴棗散等一類寒涼藥，用對則治療疾病，用錯則大大傷害脾胃，切記要遵醫囑服用。
保護好孩子脾胃，除了少吃生冷寒涼食物之外，不要給孩子吃撐吃膩，“多吃是福”這句話已經過時了。
首先讓脾胃自己解決問題  如果遇到孩子積食了，不要動不動就吃消食藥材，遇到大便問題，也不要動不動就吃益生菌。 我們中國人常說：“天行健，君子以自強不息”，脾胃也一樣，遇到問題，我們第一時間要讓身體學會自我調理，如果經常借助外力幫忙，脾胃就偷懶了，工作能力也下降了，只有身體自我調整不過來了，才迫不得已借助外力。 |
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