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來自： 草原狼ual5yjcg > 《健身》
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45分鐘芭蕾形體訓練，抬頭挺胸，打造挺拔體態和優雅氣質
45分鐘芭蕾形體訓練，抬頭挺胸，打造挺拔體態和優雅氣質。
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“體質變強了，心智成熟了，從言談舉止到為人處事，不知不覺中都已經貼上了軍人的標簽。雖然也失去了許多，但值得?！薄皼]有過訓練場上...
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6個動作讓你提升氣質，改善自身體態。現在的女生健身目的都跟明確，有的為了馬甲線，有的則為了翹臀等等，很少人會把訓練的重點放在背部...
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瑜伽很好的塑形自己體態，讓自己的氣質，都會有不同的改善。練習瑜伽的時候身體會大量的出汗，這時候身體的毒素就會隨著汗液排出去，可...
3分鐘糾正駝背聳肩體態、提升氣質！
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駝背是怎樣傷身的？第285期：體態不對，氣質全毀！長期低頭玩手機、用電腦。彎腰駝背、蹺二郎腿……這些姿態不僅有失美觀。還嚴重危害身...
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駝背含胸的大冪冪，在體態優美小甜甜面前都相形見絀。氣質的養成，跟體態是有著較大的關系。因為駝背和含胸，整體氣質稍稍沒有景甜的優...
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