關(guān)節(jié)炎治不好？家門口規(guī)范有效的治療方法了解一下！

上了年紀(jì)的長輩經(jīng)常說自己腿腳不靈了，走點(diǎn)路就“腿疼”，尤其是上下樓梯或下蹲時(shí)疼痛特別厲害。他們可能正遭受著骨關(guān)節(jié)炎的折磨，如果您的家人也有類似的情況，請(qǐng)您繼續(xù)往下看，我們?yōu)檫@一群老人奉上真誠專業(yè)的關(guān)懷！

骨關(guān)節(jié)炎，又名退行性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎等，是好發(fā)于中老年人的一種常見的骨關(guān)節(jié)疾病。

60歲以上人群中超過50%患有骨關(guān)節(jié)炎，我國目前骨關(guān)節(jié)炎患者總數(shù)已經(jīng)超過1.5億人，年齡越大，發(fā)病率越高，危害也極大。

嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可以導(dǎo)致中老年喪失勞動(dòng)和自理能力，致殘率高達(dá)53%左右。世界衛(wèi)生組織稱之為“不死的癌癥”。

針對(duì)這個(gè)疾病我們要做的就是且行且珍 “膝”，重視，重視，再重視！

說到這里，中老年朋友或者關(guān)心長輩的年輕朋友，可能很想了解“我有沒有骨關(guān)節(jié)炎呢？”或者“我的家人是不是已經(jīng)有了骨關(guān)節(jié)炎呢？”下面我們就近距離認(rèn)識(shí)一下膝骨關(guān)節(jié)炎，方便朋友們自我診斷。

膝骨關(guān)節(jié)炎典型的表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、晨僵、明顯的活動(dòng)受限。

膝關(guān)節(jié)疼痛常發(fā)生于早晨起床的時(shí)候，稍微活動(dòng)后有所緩解，但活動(dòng)過多了疼痛又會(huì)加重，尤其是在上下樓梯、下蹲時(shí)疼痛更加明顯，有時(shí)候還能感覺到摩擦或“咔嗒”聲。由于關(guān)節(jié)疼痛導(dǎo)致活動(dòng)的范圍明顯受限，嚴(yán)重的情況甚至室內(nèi)的行走都困難。

通過自我診斷，如果膝骨關(guān)節(jié)炎真的找上您，怎么辦？不要怕，更不要拖！

明智的您請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院，骨科醫(yī)生會(huì)幫助您一起克服疾病。膝骨關(guān)節(jié)炎的治療主要包括患者的自我管理和醫(yī)療手段的干預(yù)。

體重

減輕體重能夠極大地改善膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，從而減緩膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展。保護(hù)膝關(guān)節(jié)，從管住嘴，邁開腿開始。

慢性磨損

中老年人要保持日常的活動(dòng)量，堅(jiān)持“不負(fù)重或少負(fù)重運(yùn)動(dòng)”的原則，以“增強(qiáng)肌肉力量、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度”為目標(biāo)，達(dá)到“增加耐受性、減輕疲勞、增強(qiáng)抵抗疾病綜合能力”的目的，可預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生和發(fā)展。

生活中可以采取緩行、慢步的方法。上下樓梯時(shí)一級(jí)一級(jí)地上下，同時(shí)拉好扶手。下蹲時(shí)也應(yīng)該扶物借力，這樣可減緩疼痛癥狀。

鼓勵(lì)快步走，每次控制在半個(gè)小時(shí)左右，每天的運(yùn)動(dòng)次數(shù)因人而異，但是要確?？觳阶邥r(shí)能順暢講話，不氣急、不氣短為宜。

我們骨科關(guān)節(jié)外科最推薦的運(yùn)動(dòng)是游泳。游泳不僅能避免關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，同時(shí)可以保證關(guān)節(jié)的活動(dòng)和肌肉力量的鍛煉。

通過以上生活方式的調(diào)整以及運(yùn)動(dòng)時(shí)的自我管理方法，大部分早期膝骨關(guān)節(jié)炎患者的癥狀就能得到改善甚至消失，無需藥物甚至手術(shù)干預(yù)。只有一部分疼痛不能緩解的患者和中晚期的患者，才需要通過藥物和手術(shù)進(jìn)一步治療。

我們會(huì)遵循階梯治療的原則。也就是說，根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度、發(fā)病時(shí)間的長短，選擇不同的治療手段。早中期可依賴?yán)懑?、藥物來緩解癥狀；晚期則需通過手術(shù)以恢復(fù)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能且消除疼痛。

藥物僅僅能緩解疼痛、減輕腫脹等炎癥癥狀，只能治標(biāo)不治本，不能使關(guān)節(jié)復(fù)原如初。如果服用藥物后癥狀仍然不見好轉(zhuǎn)，或者一旦停藥就又疼痛難忍、嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量，就需要考慮手術(shù)治療了。

我們很多老年朋友，在接受治療時(shí)，談手術(shù)色變，懼怕手術(shù)。事實(shí)上，對(duì)于中晚期膝骨關(guān)節(jié)炎患者來講，手術(shù)治療常常是醫(yī)生十分推薦的選項(xiàng)。這是因?yàn)槭中g(shù)可以使患者盡早恢復(fù)正常的膝關(guān)節(jié)功能，減少臥床、久坐的時(shí)間，加強(qiáng)室內(nèi)、戶外運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于增強(qiáng)老年人體質(zhì)，減少肺炎、靜脈血栓等并發(fā)癥，延長壽命均有益處。

在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，手術(shù)治療有很多方法，且有規(guī)范、安全的手術(shù)指南（劃重點(diǎn)，請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)“規(guī)范、安全”字樣），所以老年朋友和子女盡可放心，接受醫(yī)生的個(gè)體化治療建議。其中全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)作為膝關(guān)節(jié)炎終末治療手段，是現(xiàn)代骨科最為成功、規(guī)范、有效的手術(shù)，為無數(shù)老年人解決了骨關(guān)節(jié)炎的困擾，重新回到正常生活中。