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19:00——21:00 心包經當令 心包是心的保護組織，又是氣血通道。 心包經專門負責清除心臟周圍的外邪，使心臟處于完好狀態！ 這個時候最適宜步行，可增強心功能，要保持心情舒暢，放松心情，釋放壓力！ 注意：此時不適合進行劇烈運動！ 21:00——23:00 三焦經當令 三焦經主持諸氣、疏通水道、通百脈，在這個時候就開始睡覺，可以起到美容養顏的作用。 注意：這個時間要安靜，不想睡覺可以聽聽音樂，看看書！ 經絡是什么？ 經絡是運行全身氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的通路，人體各臟腑之間的相互聯系主要是靠經絡的溝通聯系作用實現的。經絡是經脈和絡脈的總稱，經脈是氣血運行的主要通道，絡脈具有布散和滲灌經脈氣血到達臟腑的作用。 十二經絡包括什么？ （肝經——膽經）、（肺經——大腸經）、（胃經——脾經）、（心經——小腸經）、（膀胱經——腎經）、（心包經——三焦經） 十二經絡如何運行？ 人體氣血的運行是按照一定的時間循環無端，連成一個大的循環通道！ |
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