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相信伙伴們也會時不時聽到“要想身體好，必需補氣血”這句話。 那么，到底什么是氣，什么是血呢？ 氣是什么 從中醫學上講，氣是構成人體、維持人體生命活動的最基本物質。氣既是人體賴以生存的具體物質，又是人體臟腑、組織功能活動的總稱。這里的“氣”都是看不見、摸不到的。有的人受了重傷，旁人會探一探他的鼻息，如果“沒氣了”，就表明這個人沒有生命了。常言道：“人活一口氣”，也常形容人活著為了“爭一口氣”，這些都是我們要講的“氣”。 氣的來源很多，有來源于父母的先天之精氣、來自飲食物中的水谷之精氣和存在于自然界的清氣，通過肺、脾、胃、腎等臟腑生理功能的綜合作用而生成。氣在人體內是不斷運動的，不斷出入、升降于各個臟腑、孔竅之間。人體所需的精微物質需要通過氣的運動傳輸到身體各個部位；人體新陳代謝之后形成的廢物、水液等變成汗、尿、便等排出體外，這一過程也依賴于氣的作用。 氣的不足稱為氣虛，由先天稟賦不足，或后天失于調養，或久病耗損所致。氣不足則其推動、營養、防御等功能減弱。 血是什么 血，即血液，是循行于脈管中的富含營養的紅色液態物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。血主于心，藏于肝，統于脾，布于肺，根于腎，有規律地循行脈管之中，營運不息，充分發揮灌溉一身的生理效應。我們攝入的營養物質都依賴于血液運輸到身體各個部位，所以脂肪、肌肉等的形成都依賴于血的灌溉與濡養作用。現實中，我們經常看到一些人長得白白胖胖的，就證明這類人的飲食質量很好，血液中的營養物質非常豐富。 血虛又稱血液不足。造成血虛的原因有生化乏源、失血過多、久病耗損等。 血為氣之母，氣為血之帥 氣和血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中處于很重要的地位。兩者都來源于脾胃化生的水谷精微和腎中精氣。氣和血一陰一陽，氣無形而動，屬陽；血有形而靜，屬陰。氣有溫煦推動的作用，血有營養滋潤的作用。氣是人體的動力，血是這個動力的源泉，二者關系密切，不可須臾相離，乃陰陽互根、自然之理。 氣血兩虛是氣虛和血虛同時存在的病理狀態。氣血兩虛多因久病消耗、氣血兩傷所致。或先有失血，氣隨血耗；或先因氣虛，血化生障礙而日漸衰少，從而形成氣血兩虛。 看到這里，相信對氣血應該有了全面的了解。 下面，月月就帶來10大補氣穴位和10大補血穴位。 有空的時候，可以去按按，對身體非常有益。 人體10大補氣穴位 1、脾俞穴  位于人體的背部，第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。 其功效是外散脾臟濕熱之氣。 2、足三里 位于小腿外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣外開一橫指（中指）。 其功效是補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年。 3、膻中 位于胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。 其功效是集心包經氣血，可以緩解氣滯、氣逆之心肺胃病、乳病。 4、關元 位于下腹部，肚臍直下3寸。 其功效是補攝下焦元氣，扶助機體元陰元陽。 5、氣海 位于前正中線上，臍中下1.5寸。 其功效是溫陽益氣、化濕氣、扶正固本、培元補虛。 6、涌泉 位于足前部凹陷處笫2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。 其功效是益精補腎、滋養五臟六腑。 7、太溪 位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 其功效是滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮。 8、百會 位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。 其功效是醒腦開竅、安神定志、升陽舉陷、通督定癇。 9、肺俞 位于背部，笫3胸椎棘突下，旁開1.5寸。 其功效是調補肺氣、補虛清熱。 10、懸鐘 位于小腿外側，在外踝尖上3寸，腓骨前緣。 其功效是泄膽火、淸髓熱、舒筋脈，平肝息風，舒肝益腎。 人體10大補血穴位 1、血海 位于大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處。 其功效是運化脾血，引血歸經。 2、天樞 位于肚臍左右2寸的地方。 其功效是疏調腸腑、理氣行滯、消食。 3、三陰交 位于小腿內側，足踝骨的最高點上3寸處。 其功效是調和氣血，補腎養肝。 4、隱白 位于足大趾的內側，趾甲旁邊0.1寸的位置。 其功效是調經統血、健脾回陽。 5、髀關 位于大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，屈髖時，平會陰，居縫匠肌外側凹陷處。 其功效是理氣和胃、健脾除濕、固化脾土。 6、下關 位于面部，在顴骨下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中。 其功效是通經利竅、舒經活血、促進新陳代謝。 7、期門 位于胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。 其功效是健脾疏肝、理氣活血。 8、章門 位于人體的側腹部，當第11肋游離端的下方。 其功效是協調五臟，調節肝臟和胃部的氣血。 9、足三里 位于小腿外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣外開一橫指（中指）。 其功效是補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年。 10、關元 位于下腹部，肚臍直下3寸。 其功效是補攝下焦元氣，扶助機體元陰元陽。 |
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