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春季即將收尾，迎來炎炎夏日，可能很多人不知道在夏季的時(shí)候也會(huì)有寒氣偷襲，因?yàn)橄募窘?jīng)常吹空調(diào)，身體的寒氣總是不經(jīng)意間增多，腰痛、在中醫(yī)范疇內(nèi)既是一個(gè)癥狀，也可以成為獨(dú)立的疾病，按中醫(yī)分型來說，包括淤血腰痛、肝腎虧虛腰痛、寒濕腰痛等。作為腰痛的主要誘因之一的寒冷與潮濕，對(duì)人體影響很大，因?yàn)槎礻幚涑睗瘢袄虾取薄ⅰ袄虾闭f有毛病就有毛病了，而現(xiàn)在，夏天都成為了腰腿病的“主戰(zhàn)場(chǎng)”，這又是為什么呢？答案很簡(jiǎn)單，因?yàn)榭照{(diào)、電風(fēng)扇的出現(xiàn)，使很多人也感覺到“寒冷”，那應(yīng)該怎么去除寒氣？寒氣導(dǎo)致腰痛怎么辦？ 夏季炎熱多雨，屬于濕熱之際，人如果因?yàn)樨潧?，或者久居空調(diào)房間，過食生冷、則體內(nèi)濕熱就會(huì)積聚在體內(nèi)散發(fā)不出來，濕熱蒸發(fā)不了就會(huì)濕積于內(nèi)，寒上于外。所以就會(huì)生病。 因此如果有寒濕腰痛的人，應(yīng)當(dāng)從這4大方法入手：1. 針灸腎俞穴、大腸俞穴等 寒濕腰痛加灸命門益腎狀腰，瘀血腰痛加膈俞活血化瘀，針灸經(jīng)俞穴，出現(xiàn)酸麻感為宜，每日1次，每次25分鐘。  2. 委中穴 委中是腰背足太陽經(jīng)兩分支在腘窩匯合點(diǎn)，常按委中穴能夠疏調(diào)腰背部經(jīng)脈氣血，因?yàn)檠鼮槟I之府，腎俞可壯腰益腎，大腸俞、腰陽關(guān)、阿是穴可疏通局部經(jīng)脈、經(jīng)絡(luò)和氣血，通經(jīng)止痛。  3. 使用腰墊、腰封 腰墊能夠幫助維持正確的坐姿，以減輕患腰部承受能力，后者可以緩解腰部負(fù)荷壓力，維持正常的坐姿，以減輕患者腰部承受能力，后者可以緩解腰部負(fù)荷壓力，維持正常的腰彎和減少不必要的活動(dòng)。 4.冷敷和熱敷 寒熱腰痛多半受涼氣所致，所以一定要保持腰腿的溫度，經(jīng)常熱敷腰部和腿部能夠促進(jìn)血液循環(huán)，保證腰腿部溫暖，加快驅(qū)寒。  ?養(yǎng)心小貼士： 寒濕腰疼患者應(yīng)在飲食上多吃祛濕的食物，比如薏米、紅棗、山藥等，保持充足的睡眠，能夠加快身體祛濕，恢復(fù)精氣神，保持充沛的活力。 對(duì)于寒濕腰痛的話題，你有什么樣的看法或意見歡迎和我一起分享。如果還有什么其他想了解的話題，可以告訴我。 |
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