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立夏了，溫度也越來(lái)越高了，很多應(yīng)季水果都上市了，而水果也是大家的飲食中必不可少的一種食物，尤其對(duì)于女性來(lái)說，經(jīng)常吃水果還能美白減肥。水果中的營(yíng)養(yǎng)成分也非常高，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提供能量，大多數(shù)水果口感都非常好，愛吃的人也很多。  但是有幾種水果，可能吃多了就會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，不僅不會(huì)幫你減重，濕氣過重，可能還容易肥胖，看來(lái)水果也是有靈性的...下面小編就和大家一起來(lái)了解一下，日常生活中都哪些水果是“濕氣果”，平時(shí)最好要少吃，以防體內(nèi)濕氣太重，誘發(fā)疾病。 >>>>以下五種水果是濕氣果，吃多了或會(huì)加重體內(nèi)濕氣 西瓜  現(xiàn)在已經(jīng)立夏，有些人可能已經(jīng)賣身吃西瓜了，到了夏天，西瓜更是標(biāo)配了，不吃西瓜還能算得上是夏天嗎？話雖如此，但是還是建議大家要少吃，不要一次性吃太多或每天都吃，可能會(huì)讓濕氣有機(jī)可趁。因?yàn)槲鞴现械乃M(fèi)非常多，而且很多人還喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜，雖然一時(shí)很爽，但是久而久之，體內(nèi)的寒氣就會(huì)不斷的增加了，在炎熱的夏天也不例外。 榴蓮 榴蓮雖然有點(diǎn)臭，但吃起來(lái)的口感還是很香的，很多人都愛吃，經(jīng)常吃點(diǎn)榴蓮還有很多的好處，像可以促進(jìn)消化、預(yù)防便秘等，但若是吃多了，可能還會(huì)帶來(lái)反作用，榴蓮屬于濕熱的水果，雖然比較溫補(bǔ)，但是吃太多會(huì)加重體內(nèi)的濕熱之氣，加重濕氣；而且榴蓮的熱量也很高，吃太多也很容易上火、發(fā)胖，最好能管住嘴少吃點(diǎn)。 黃瓜  馬上要進(jìn)入夏季了，平時(shí)沒事吃口瓜，解暑降溫，還能增加飽腹感，有助于減肥瘦身，肯定很多人喜歡腌黃瓜吃，口感很好。但是要注意，若是體內(nèi)濕氣比較重的人最好要慎吃，像黃瓜這種瓜類是助濕的水果，吃多了很可能會(huì)讓體內(nèi)的濕氣淤積，加重濕氣，給身體帶來(lái)隱患。 芒果 芒果口感香甜，富含的維生素和纖維素也比較多，愛吃的人更是不少，小編就是其中之一，但芒果數(shù)一寒性的水果，吃太多的話，可能會(huì)加重體內(nèi)的濕氣寒氣，特別是對(duì)于一些愛吃水果并通過這種方式來(lái)減肥的女性來(lái)說，可能效果并不好；大姨媽期間的女性，更是不要吃芒果，很容易會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。 香蕉  很多人應(yīng)該都認(rèn)為常吃香蕉可促進(jìn)消化、預(yù)防便秘，只能說對(duì)其有一定的效果，但是若吃多了，大便就會(huì)出現(xiàn)不成形、總是粘連在馬桶上的情況，這就是比較典型的濕氣重的癥狀了，越吃濕氣或會(huì)越重，所以不能吃太多香蕉，體內(nèi)濕氣重的人更要少吃，防止加重濕氣。想要排便順暢，也是可以適當(dāng)?shù)某陨冱c(diǎn)香蕉的，平時(shí)還是要多喝水。 由此看來(lái)，這些水果是不能吃太多的，適量的食用沒問題，還能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，吃太多濕氣重，可就怪不得別人了。在日常生活中，不妨多吃點(diǎn)蘋果、紅棗、胡蘿卜、生姜等食物，除濕的效果不錯(cuò);另外也要勤加鍛煉，讓身體多出出汗，別老一直坐著，不僅容易加重濕氣，體重還容易增加。 整篇文章看下來(lái)，相信大家已經(jīng)知道了生活中有哪些常見的水果會(huì)加重濕氣了，平時(shí)最好能管住嘴，能少吃就少吃，畢竟體內(nèi)濕氣過重，真不開玩笑，不僅精神狀態(tài)會(huì)變差，還容易引起一些疾病。 |
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