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長久以來，肺癌一直高居癌癥榜首，無論是發病率，還是死亡率，都名列前茅。  據統計，2018年大約有1810萬人被確診癌癥，其中最多的就是肺癌，占男性腫瘤第一位，女性腫瘤第二位。 提到肺癌，很多人會想到抽煙，然而，事實上，不抽煙的人得肺癌的也不少。  54歲的老姜最近總感覺不舒服，咳嗽，胸腔疼，總覺得胸腔里面絲絲拉拉地不對勁，具體怎么不對勁還說不清楚，急壞了家人。 老姜做了一輩子廚師，自認吃嘛嘛香身體倍棒，不愿意去醫院檢查，一直拖著。直到一天晨起，老姜劇烈咳嗽后，竟然咳出一口血痰，這下終于不敢再拖，去了醫院。  醫生檢查后，確認老姜已經得了肺癌，病理分析結果還算不錯，是中期，還沒有到晚期，積極治療，還有希望。 雖然醫生說的樂觀，可癌癥啊，哪那么容易治療，老姜住進醫院，一個月就瘦了20斤，每天放化療的副作用，折磨得老姜整晚睡不著覺。  老姜和家人都不解，老姜平時就好吃好喝，卻從不抽煙，咋就得了肺癌了呢？ 醫生解釋說：肺癌形成是比較復雜的，吸煙只是其中的一個致病因素，還有很多事都是傷肺的，比如老姜平時喜歡喝酒、喜歡吃辛辣的食物、經常接觸廚房油煙，這些都是他的致病因素。  喝酒會導致人的身上出現維生素缺乏的現象，進而影響人的心肺功能。 過度辛辣刺激的食物不僅會讓肺氣受損，損耗氣血，還會影響到支氣管黏膜、口腔粘膜，讓人容易咳嗽，上火。  廚房油煙是僅次于香煙的有毒氣體，對于肺部的傷害很大，經常接觸廚房油煙，容易造成咳嗽咳痰甚至氣喘的癥狀，通常會引發慢性支氣管炎，肺氣腫以及肺癌。 醫生提醒：臉上這種跡象，或已到中晚期  一：臉部腫脹 臉部腫脹可不一定是腎病或心臟病，也很可能是肺部疾病導致的。 研究顯示，肺癌患者往往會伴隨臉部浮腫，腫脹，或發紅。這主要是由于隨著肺癌腫瘤的生長，可能會在胸部阻塞血管，阻止流向頭部和臉部的血液。  二：面色蒼白 面色蒼白是心肺疾病常有的身體表征。但生活中，很多人都會忽視這一點。 許多肺癌患者都會有面色蒼白的癥狀，此時如果還出現了不明原因的消瘦，一定要抓緊就醫。  三：眉毛干枯 眉毛少而且顯得干枯，說明肺部出現肺氣不足的現象。 肺氣不足很容易引起肺部疾病，如果不重視就可能導致肺癌，很多肺癌患者，發現時已經處于中晚期。所以，眉毛出現干枯現象時，一定要多加留意肺部健康。  四：鼻頭發黑 肺還開竅于鼻，也就是說，肺部的健康在鼻子上也會有所表現。 正常鼻頭的皮膚，應是光澤的，微微紅潤的狀態，如果肺部已經受損，鼻頭就會逐漸變成黑色。 養好肺臟，預防癌變，謹記"二白、二水、二穴、二動作" 二白：  銀耳 性平味甘，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、滋陰養胃的作用，多吃能滋潤秋天干燥的身體和皮膚。銀耳雖好，但并非人人皆宜。咳嗽痰多，陽虛畏寒者不宜食用銀耳。 荸薺 荸薺含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，有清熱生津、利咽化痰之功。 二水： 黃花郎小茉莉茶 將黃花郎和小茉莉混合，泡水代茶飲，可清肺熱、排肺毒，也能緩解吸煙引起的咽喉不適。 黃花郎，具有"天然抗生素"和"排毒草"之稱，不僅能去火消炎，殺菌排毒，能有效清肺熱、排肺毒，還可幫助肺部對抗炎癥，緩解咽炎、慢性扁桃體炎等癥。 小茉莉對多種細菌有抑制作用，也可以輔助抗菌消炎，同時它有很好的行氣止痛，解郁散結的作用，可緩解肺不好的人胸腔悶痛狀況。 連竹桔梗茶 將連竹、桔梗、黃花郎、菊苣混合，泡水代茶飲，可消炎排毒、潤肺利咽、祛痰止咳。 連竹有補益五臟、滋養氣血的作用，可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰等，有一定的改善作用。 桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿、止咳等功能。可大大延長咳嗽潛伏期，對慢性支氣管炎也有一定的預防與治療效果。 菊苣，是一種"藥食兩用"的小植物，抗菌消炎效果好，同時能增強免疫力，提高身體抗病能力。 二穴： 迎香穴 將兩手拇指外側相互摩擦，有熱感后，用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼兩側的迎香穴20次，每天早晚各做一至兩組。 這樣做有宣肺氣、通鼻竅的作用，也可防治治急慢性鼻炎。 肺俞穴 每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴數十下，持續約10分鐘。 這樣做有疏風解表、宣肺止咳的作用，可改善胸悶、咳嗽、氣喘等病癥。 二動作： 躬身撐體 ——調養肺氣 端坐，全身放松，調勻呼吸。然后兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體上抬3-5次為1遍。可根據自己體力反復做3～5遍。注意兩臂支撐要用力，用力時宜閉息。 旋摩胸脅 ——宣降肺氣 取坐位或仰臥位，左右兩手手掌分別貼于同側胸脅，拇指相對，余四指朝下，左手作逆時針方向旋摩，右手作順時針方向旋摩，在兩側胸脅移動各族摩30-50圈，至產生溫熱感為度。
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