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在五臟六腑中，肝臟是最沉默的。因為肝臟本身沒有痛覺神經，所以，很少有人會出現肝痛。即便是嚴重如肝癌，也可能不會出現肝痛的表現。 也是因為如此，很多人會有個錯覺，肝病都是不痛不癢，突然發生的。 事實上，雖然肝臟自身不會發出疾病信號，但肝臟病變，身體仍然是能夠感知到的。 身體出現“2癢2痛”，預示肝已受損，有癌變趨勢！ 2癢： 皮膚瘙癢 當肝臟出現問題時，膽紅素代謝異常，膽紅素無法順利從肝臟排出便會在體內堆積導致黃疸現象，很可能進一步刺激皮膚瘙癢，尤其是肝硬化和肝癌患者，甚至會出現全身瘙癢不斷等情況。 在肝臟硬化的狀態下，神經內分泌激素代謝緩慢導致濃度較高，部分患者會出現蕁麻疹、小腿潰瘍以及血管神經性水腫等。 眼睛干癢 如果眼睛發癢，還很怕光，一遇到比較強的光線就想流淚，要很久才能適應過來的話，也可能是肝臟出了問題。 肝主目，眼睛干澀發癢，視力模糊，眼睛腫脹等這些癥狀，都是因為肝血不足，沒有血液滋養所導致的。 2痛： 肩痛 與一般肩痛不同，肝臟引起的肩痛，通常沒有明確的位置指向，一般會表現為反射痛或牽涉痛。 其實人體的肩部與肝臟是有一定的關聯的，因此右肩痛是也肝病，肝癌很容易出現的癥狀之一。 其表現一般為肩膀部位有隱隱作痛的癥狀，如果長時間加劇疼痛，又得不到緩解就需要警惕肝臟危險了，出現僅是右側疼痛，疼痛沒有明確痛點，是肝危險的信號，需要引起重視。 腹痛 肝臟不輕易喊痛，一旦肝臟部位出現了疼痛的感覺，一定是肝出了大問題。 肝臟正位于人的右上腹部，如果這個位置發生了疼痛感或者是腫脹，可能就是肝臟的求救信號。 此外，肝臟受損病變，會導致消化系統紊亂，也會出現腹痛、腹瀉等不適反應。 三類人易患肝病，要多關注肝健康 肝癌患者越來越多，多和生活習慣有關，以下三類人比較容易被肝病盯上，要多關注肝健康。 1、經常喝酒的人 喝酒傷肝，這個大家應該都知道了。肝癌在男性中的發病率明顯高于女性，就與男性更多的飲酒有關。 長期喝酒，會讓肝細胞變性，引發肝功能異常。有研究表現，一個人每天飲用高濃度酒150克左右，連續五年以上就會導致肝損傷。 2、經常出差的人 經常出差的人，在外面吃東西的時候，如果不注意飲食衛生，很容易引起甲肝和丙肝發生。 而且，經常出差是比較勞累的，人在疲勞狀態下，免疫力會跟著下降，讓肝炎更容易趁虛而入。 3、經常熬夜的人 肝臟雖然是身體的排毒解毒器臟，但自身也很容易堆積毒素，需要及時排出。 夜晚是肝臟休息排毒的時候，如果熬夜不睡覺，肝臟排毒就無法順利進行，長期下來，就會導致肝毒淤積、肝臟受損。 養護肝臟，預防肝病變，記住“一少、二多、三不要” 一少： 少拖延 很多人喜歡扛病，明明身體不適，卻總是拖著不去檢查，真的挺不住了，再去檢查也已經晚了。如果出現了肝臟病變的表現，千萬不要拖，及時到醫院檢查。 關于肝臟的檢查，大家比較熟悉的是肝功能化驗，其實關于肝臟的檢查還有很多項目，比如乙肝兩對半檢查、肝纖維化指標、甲胎蛋白檢查、B超等檢查。 二多： 多喝水 多喝水可以促進肝臟排毒，也能提高身體代謝，是很好的生活習慣。如果肝臟比較不好，還可以多喝點茶水來養護一下。 將黃花郎、小白菊、金銀花、桂花混合，搭配成黃花郎小白菊茶飲用，可以很好的清肝火、排肝毒。 黃花郎具有藥用價值，具有清肝火、排肝毒的作用。還可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，增強肝臟再生能力。
小白菊味甘略苦，對于肝火旺的人來說，具有很好的清熱解毒，降肝火的功效，能夠很好的幫助體內排出毒素，對于肝臟中濕熱堆積有很好的改善效果。 針對于金銀花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。在肝病的治療中，金銀花主要適用于熱毒熾盛或濕熱壅盛的肝病及繼發感染者。 桂花主要起調和作用，也有殺菌抗炎作用。
多吃綠 五色食物養五臟，綠色食物是最養肝的。所以，養肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果。 青椒富含維生素C，青椒可以協助肝臟解毒排毒，有利于保護肝細胞。最大的保存維生素C的方法就是涼拌青椒、做沙拉。
包菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。 海帶能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。 三不要： 不要總生氣
肝喜條達，總生氣，會讓肝氣郁結，很容易導致肝損傷，誘發肝臟疾病。 如果你的心里總是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。 不要總久坐
久坐不止與肥胖、糖尿病、心臟疾病有關，現在研究表明，久坐還可能增加肝病風險。 研究發現，每天坐10小時以上的人患非酒精性脂肪肝（NAFLD）的幾率比只做5小時以下的人高9%。 所以，平時應避免久坐，多運動。一般情況，每周150分鐘的適度運動，或者每天行走10000步都是較好的活動方式。 不要貪油膩
現代人多貪吃，尤其喜歡貪吃油膩食物，這對肝來說可不是好事情。 長期吃油膩食物，會導致過剩的脂肪沉積于肝臟，加重肝臟負擔，容易形成脂肪肝，可致肝功遷延不愈。
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