脾虛的女人會變丑，養顏不如先養脾

在五臟中，脾是最不起眼的一個，也是最不常出現問題的一個，所以人們常忽略它的作用和它虧損后帶來的后果。其實，所有的臟器對我們的身體都有全面的支撐作用，脾也不例外，而且，脾所帶來的問題，很容易被大家忽視掉。

“脾是后天之本”，如果脾有虧損，那么身體其他器官也會被影響。尤其對女人來說，脾虛造成最嚴重的癥狀就是——老得快。哪個女人都不想在同齡人中間，只有自己顯得老了好幾歲，也不想年紀輕輕就變黃臉婆、胖女人，所以，要想顧全自己的“面子”，就要好好保養脾。

脾虛還會導致很多疾病的入侵，同時影響人體的陽氣，陽氣決定人的壽命。所以，脾虛讓你的壽命縮短。

很多人連脾虛是什么都不知道，還怎么談脾虛，更不可能知道自己是不是脾虛。所以我們要先知道脾虛是什么?中西醫對脾虛的看法。

中醫脾虛：在中醫理論中脾虛泛指是脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調的多種生理現象。

脾虛包含運化失常導致營養吸收出現障礙，水液失于布散導致體濕痰多，甚至是出現敗血癥。腎有先天之本的說法，而脾則是后天之本，是氣血生化之源，所以脾虛不宜小看。

西醫脾：在西醫中脾只是作為人體的一個臟器，屬于免疫器官。脾臟占有全身的1/4的淋巴組織，脾臟中含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞，所以是人體最大的一個免疫器官同時是機體細胞免疫和體液免疫的中心。由此也可了解脾對人體的重要性。

其實脾臟也是我們身體中的淋巴器官之一，不僅可以清除掉身體內的自由基，還能夠造血，同時將衰老的細胞清除掉，擔當著一系列的免疫系統的工作。如果身體出現脾虛，那么免疫力和抵抗力也會跟著下降，身體也會有幾處明顯變化。

首先是大便不成形，容易粘在馬桶上。正常的大便應該是黃色的，偏軟但是成形，大家在排便的時候不妨觀察一下自己的大便情況，可以從中發現很多身體異常。如果發現自己的大便不成形，經常粘在馬桶上沖不下去，那么可能就是脾虛引起的一些身體變化，需要引起自己的高度重視了。

其次就是嘴唇干裂沒有血色，正常的嘴唇顏色應該是紅色的，偏血色的那種，嘴唇也比較濕潤。但是脾虛的人嘴唇顏色偏白，同時伴有干裂的情況，整個人的氣色看上去也不怎么好，可能還會有口臭的問題出現，牙齦也沒有那么健康，晚上睡覺的時候容易流口水。

再來就是舌頭會變厚，在看中醫的時候，往往要伸出自己的舌頭給醫生檢查，其實老中醫們就是在觀察我們的舌苔情況，不同的舌苔可以反映出很多身體問題。如果自己的舌頭發白，舌苔變厚的話，大多是脾虛引起的。如果脾虛較為嚴重的話，可能還會伴隨著口臭、口苦的情況，口腔中也經常感覺黏糊糊的。

然后脾虛也會引起身體內的關節疼痛，脾虛身體內的濕氣也會加重，這樣就會影響到身體的血液循環，掛接的靈敏度也會受到影響，濕氣也會加重關節酸痛的情況。一般脾虛，體內的濕氣會越來越嚴重。

還有就是食欲不佳，很多脾臟虛弱的人，胃口也不太好，腸胃也比較虛弱，吃進去的食物很難被消化，容易出現腹脹、胸悶的情況。遇到平時喜歡吃的菜，也不愿意動筷子，提不起興趣，感覺嘴巴里面總是沒有味道。

最后就是脾虛的人，身體一般容易發涼，尤其是手腳部位，上面說到脾臟有造血的功能，如果脾臟虛弱的話，身體的造血肯定也是要受到影響的，血液供應不上，那么手腳出現冰涼的情況也是可想而知的了。一般脾虛的人都會比較容易疲勞，感覺沒有做什么重活，都會覺得很累。

1.脾虛會肥胖

現在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一點，因為瘦一些會更美，瘦一些會更健康。但是很多會出現越減越肥，而且剛到夏季還沒開始減肥就發胖了，這些其實都是脾虛造的。

首先，脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內出現肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負擔，人會因為肥胖引起的疾病早早衰亡。

其次，脾虛導致肌肉松軟不再緊致，腹部就會出現“游泳圈”，突然發現自己肚子上肉越來越多也是脾虛的一種表現。

2.脾虛成為“黃臉婆”

脾虛不僅僅會導致肥胖，也會有很多“手無縛雞之力”的人，這些人往往因為脾虛導致食物無法運化，出現體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。往往這一類人不能負重，抵抗力差，因其他疾病導致死亡。

3.脾虛怕冷又怕熱

中醫中的虛分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會導致氣陰雙虛，出現冬季即使是生病也還是手腳發熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處于低血壓狀態，每天精神不足，渾渾噩噩。

4.脾虛拉肚子、月經量多

拉肚子是脾虛最典型的的癥狀，主要由于脾陽虛，造成食物無法運化，濕氣入侵，大便溏稀。脾是氣血生化之源，脾虛則不統血，導致血液不按正常的血管運行，出現慢性出血，月經量過多和其他的一些脾虛癥狀。

5.沒有脾會怎么樣

脾是最大的免疫系統，但是因為脾臟很嬌弱容易受損。往往很多疾病和外傷會導致脾臟被割除。多數人認為脾臟不是人體主要臟器，不會有太多影響，但是存在必合理，如果失去脾臟必然會導致很多免疫問題。免疫系統肯定回不到原來的水平，人也會容易生病，癌癥細胞容易入侵，失去脾臟多數會早早衰亡。

明白脾虛帶來的問題后就得找解決方法，這里推薦兩個簡單有效的健脾方法。

1、拍打腳背和大腿內側

腳背和大腿內側都是脾經經過的地方，拍打這兩個部位可以有效的打通脾經，從而達到健脾的目的。

拍打時力度循序漸進，由輕到重。每個部位一次最好拍打20分鐘以上，效果會更好。

2、Y字拉筋法

通過強化拉伸兩腿內側，疏通內側的肝、脾、腎經。在此過程中會有打嗝等排氣反應，腹部甚至全身會發熱，之間出現酸脹疼麻的感覺，再堅持一段時間，就會收到良好的效果。

動作要領：人躺在床上或地上，由人按住一條腿，將另一條腿水平向外拉開，拉到可以忍受疼痛的極限，停住3-30分鐘。拉完一條腿再拉另一條腿。也可仰臥在床上或地墊上，臀部貼墻，雙腿朝上盡量分開，如同大寫字母Y，拉到可以忍受疼痛的極限，拉3-30分鐘。