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最近天氣炎熱 能在空調房吃火鍋 也是別有一番風味 要吃火鍋 魚丸蝦滑不能少 牛丸羊肉全下鍋 海帶大蝦我最愛 兄弟姐妹快選菜 這一頓下來可是吃爽了 結果第二天 腳腫脹，手發麻 瞧，紅彤彤的指尖 輕輕一碰，還帶點疼 沒錯，這就是痛風的前兆了 太可怕了 你是否也有類似的經歷？ 愛吃肉愛喝酒，久坐不愛運動 體型虛胖，精神壓力大…… 然后某天醒來 發現自己手腳關節紅腫發脹 有時還有一絲絲疼痛…… 符合以上特征的朋友們 你可能是痛風前兆 這是一場身體的博弈 痛風和年齡無關 它的成因只和身體代謝平衡有關 來來來看這張圖 詮釋痛風形成原理 痛風的主因就是 攝入嘌呤多，排出尿酸少 1、不經意間吃太多嘌呤 太多嘌呤使身體hold不住了 以雍正爺與皇后的一頓飯為例 這一頓飯的嘌呤攝入量就超標啦 2、喝酒貪杯，尿酸排不出去 經過無數患者實驗證明 山珍海味過后再小酌兩杯 痛風的效果更好 3、懶得動彈，肥胖讓你撲街 對于懶得動的胖子們 就先不要擔心顏值了 先考慮一下 自己為什么是痛風易發群體 簡單講 胖子體內更容易堆積尿酸 痛風怎么辦？ 聽我的 現在，立刻，馬上 去喝水 咳咳，我是認真的 多喝水有助于排出多余的尿酸 避免體內尿酸積累過多 其次就是調整飲食 少吃高嘌呤食物，少喝酒 什么？不知道哪些是高嘌呤食物？ 那就保存好下面這些圖
其實只要是正常的吃吃喝喝 是不會有太大問題的 但越來越多的人開始暴飲暴食 偏食挑食，這樣日積月累之下 不出問題就怪了 說到挑食 酒水其實也是這樣的
多運動，不管能不能減肥 可以有效增強代謝循環 不要多想反正動就對了 但注意強度不要過大 多休息，心態穩住不要浪 不注意休息的話 痛風5秒就能到達戰場
痛風現在越來越年輕化 1952年全國痛風只有26例 2010年后已經上千萬例 近幾年，出現了只有13歲的痛風患者 而且這個數字正在向20~30歲青年群體靠近 所以年輕人 “今天，你痛風了嗎？”
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