|
濕氣重的人往往會(huì)感到身體四肢沉重、有酸楚感，頭和身體也會(huì)在一定程度上感到困頓無力，女人如果濕氣重，往往會(huì)對(duì)生理期產(chǎn)生影響，嚴(yán)重者會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，冬天還會(huì)手腳冰涼，濕氣重讓人食欲下降，還影響消化吸收能力，長出大肚腩。甚至讓人產(chǎn)生消極情緒，精神萎靡，少言寡語。人們?cè)谙奶焱鶟駳庾钪兀瑵駳庵氐娜送嬍秤湍仯狈\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)出汗能讓人一定程度上排出體內(nèi)濕氣，中醫(yī)傳統(tǒng)的拔火罐也能有效去除濕氣，但拔火罐對(duì)人體皮膚有很大的傷害，拔罐后留下黑紅色的烙印又不甚美觀。其實(shí)要解決這個(gè)問題，只要會(huì)泡水喝就夠了！除濕效果最好的便是--薏仁茶。  娛樂圈中一直有女明星喝薏仁水消水腫的新聞，可見薏仁對(duì)于消腫除濕確實(shí)有重要的作用。薏仁味甘平淡，微寒，有利于消除水腫，健脾除濕，可以在下午茶時(shí)間或者飲食后抓一把薏仁泡入熱水中，方便又快捷，薏仁口感飽滿甘甜，帶來美好的茶飲時(shí)光。濕氣重的人在日常的生活中要特別注意飲食的清淡，多吃些健康祛濕的食物，  例如冬瓜就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，冬瓜是很好的減肥食品，卡路里低，又富含大量的膳食纖維，荷葉可以祛濕消水腫，長期堅(jiān)持飲用冬瓜荷葉茶可以讓大肚腩變小逐漸消失。可以用冬瓜糖與荷葉同煮水喝來促進(jìn)除腫。生姜?dú)v來為藥食家與醫(yī)學(xué)家視為發(fā)暖的寶物，  用姜片或姜絲泡水服用，促進(jìn)身體發(fā)熱發(fā)暖，排除濕氣，還能加速血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝。茯苓也是可以泡水喝祛濕的一大利器，  紅豆薏米的效果從某種程度上來說的話，上甚至不如磨碎茯苓泡水的效果好，但是咽喉容易干燥發(fā)炎以及陰虛火旺的人不宜服用，脾胃寒涼的人如果在茯苓水中加入紅棗或生姜，效果會(huì)更好！夏季喝茶除濕首選綠茶，  綠茶中豐富的茶多酚、咖啡堿最大程度地保留了茶鮮葉中的各種物質(zhì)，綠茶不僅有提神醒腦的功效，促進(jìn)新陳代謝，還可以利尿，幫助身體排除一部分濕氣，濕氣重的人往往愛吃油膩的肉類或者油炸食品等不健康食品，而綠茶中包含的物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃消化，消解油膩，從而達(dá)到解油除濕雙管齊下的作用。 |
|
|
