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古老的中醫(yī)留下金句“千寒易除，一濕難去”。可見人體如果濕氣太重，若想祛濕非常之難，而濕氣重自然免不了影響人的身體健康。為了更好的避免濕氣助長，應(yīng)該多注意飲食。 就像平時(shí)經(jīng)常吃的水果，里面可能不乏易助長濕氣類型的，如西瓜、榴蓮、柿子、火龍果、榴蓮、芒果、菠蘿密等，這些水果吃了就特別容易助長濕氣。那到底哪些水果的濕氣更重呢？ 1.西瓜可以說是夏天去暑解渴的神器。如在炎炎夏日運(yùn)動或是口渴汗流不止的時(shí)候，吃上那么一塊西瓜，自然整個(gè)人心情都好了。可實(shí)際上西瓜屬于寒性水果，味道甘甜，自身含有的糖份也是非常高，吃多了都是不利于濕氣調(diào)理，并且非常容易能助長濕氣。 2.榴蓮是一個(gè)頗有爭議的水果，愛它的人愛不釋手，恨它的人恨不得悟著鼻子繞著它走。榴蓮本身是濕熱補(bǔ)氣血的一種水果，對于虛火旺的人，不宜多吃，多吃不僅容易導(dǎo)致虛火過頭，同時(shí)還非常容易加重身體的濕氣。 3.柿子本身功效非常多，既能清熱，潤肺，還有止渴的功效。其營養(yǎng)元素含量非常高，具有豐富的果膠，還能起到潤腸通便的效果。但柿子屬于寒性水里，吃過量了同樣會損傷脾胃，形成脾胃陽虛的問題，影響食欲及身體健康。 4.火龍果因其自身生長優(yōu)勢，很少招惹蟲害，自然用藥也少。營養(yǎng)價(jià)值方面也是非常高，可惜的是它本身屬于涼性水里，且糖份含量比較高。對于女性體體虛者和濕氣重的人來說也是非常不利的。 5.芒果享有熱帶水果之王的稱號，可見其營養(yǎng)含量是非常之高的，營養(yǎng)作用也是非常的廣，既有治療高血壓的效果，還能緩解便秘。但因其屬于偏寒的水果，對于濕氣較重的體質(zhì)來說，食用過多自然無疑是雪上加霜。 不可否認(rèn)每種水果都有自身的功效與營養(yǎng)價(jià)值，但不排除確實(shí)有的水果吃了助長身體的濕氣。對于身體濕氣較重的，需要多從自己身體健康考慮，在面對這些濕氣比較厲害的水果時(shí)不妨忌忌口，就很容易避開濕氣悄悄的在體內(nèi)滋長了。  |
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