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夏天暑濕當令，最熱門的話題就是祛濕，濕氣重的人，在這段時間會尤其的難受，比如早上起床異常疲憊，甚至是頭暈、打不起精神，大便溏稀不成形、容易粘在馬桶上，頭發和臉特別愛出油等等。對于這類人，我們一般會建議他少吃甘肥油膩，以及重鹽的食物，避免給脾胃增加負擔，不利于濕氣的排出。可你知道嗎？有的水果也會助長濕氣……有幾種大家很愛吃的水果，是公認的濕氣果，越吃，體內濕氣越重，再饞也要克制！ 
芒果中含有大量糖分，夏季吃得過多，容易增加體內的濕熱，尤其是晚上吃芒果，會造成腸胃消化不良，傷害脾胃。而脾胃就是運化水濕的，把身體里多余的水分排出去，脾胃受損了，就會助長濕氣。
炎熱的夏天，冰鎮一個大西瓜，又涼又甜又起沙，用來降溫解暑再好不過。但是西瓜偶爾吃吃就行了，《本草綱目》說：西瓜、甜瓜，皆屬生冷。西瓜吃得多一點，就容易導致寒涼之氣進入體內，損傷脾胃，導致水濕停滯中焦，加重濕滯內停。03 柿子 同樣的，濕氣重的人，最好把柿子拉入“黑名單”，柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、生津潤腸等作用，但它也屬于涼性，醫生提示，但凡是脾胃虛弱的人，都要少吃涼性的食物。 04 榴蓮 愛吃榴蓮的人，那是真上癮，怎么也吃不夠。榴蓮屬于溫補的食物，營養非常豐富，但它的濕熱也是出了名的，經常吃榴蓮會加重體內的濕熱，出現舌苔發白、發黃、厚膩，總是刮也刮不凈，還伴有口臭、口干的現象。 另外，榴蓮的熱量非常高，有高血脂、肥胖的親友們還是要管住嘴，偶爾吃一塊解饞就夠了。 
05 菠蘿 菠蘿酸酸甜甜，也是很多人的最愛。但菠蘿含有豐富的碳水化合物，也就是說它會給人提供能量，過多的碳水化合物可以導致發胖，也能誘使脾胃濕熱，這會加重體內的濕氣。 怎么樣能讓我們的濕氣盡快的在暑期驅除出去呢？百草君推薦2個吃法~
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