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硬氣功行氣法 危險(xiǎn)表演項(xiàng)目，沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，不要輕易嘗試！ 硬氣功是武術(shù)氣功中的一項(xiàng)特技項(xiàng)目,硬者,乃指硬功 氣者,乃指氣功。硬功與氣功結(jié)合起來(lái)則謂硬氣功。硬功是 練筋骨,氣功則練內(nèi)氣, ,此之謂 也。全國(guó)各地青年常來(lái)信詢問(wèn)硬氣功中氣如何運(yùn)用,現(xiàn)作簡(jiǎn) 單介紹 (一)手掌劈磚 表演時(shí),自然站立,入靜1分鐘,思想集中,排除雜念 意念自氣海穴引中丹田氣沿任脈而上,經(jīng)膻中往肩井至曲洋 到勞宮穴,掌心感到微熱深呼吸3次。然后下蹲成馬步式 兩腳平行,寬于二肩。抬右臂,用肩帶動(dòng)肘,使前臂往后拉, 肩關(guān)節(jié)成45°,右手掌從下往上成一圓形。集中意念在手掌后 溪穴,五指變成梯形拼攏,左臂放松,運(yùn)氣于右掌,使內(nèi)力 全部集中,猛往下?lián)?掌下劈至磚時(shí),上身逐漸往下,使身 體重心往下沉。這樣,全身氣力皆可用于掌上加上爆發(fā)力 即能將磚一舉擊碎 (二)銀槍刺喉 槍枘要選用藤類或有嬋性能彎曲的木類。表演時(shí),自然 站立,入靜1分鐘,作洙呼吸3次。意守丹田1分鐘,冉引 會(huì)陰氣至中丹田(氣海穴)沿任脈上行經(jīng)膻中至天突穴,意 守天突1分鐘。從自然站立狀齡出左腳,向前方一大步,成 馬箭步。兩手握住槍尖,讓槍柄尾頂著墻壁或其他硬物體, 將槍尖對(duì)準(zhǔn)喉部(天突穴),然后閉氣(即暫時(shí)不呼不吸),頭 往后仰,上身前傾成45°。用上身前傾之力,加上運(yùn)丹田氣至 天突,壓迫槍柄成弓形狀即成功。 (三)氣功斷鐵絲 表測(cè)時(shí),自然站立,兩腳與二肩半行,將20號(hào)或18號(hào)鐵 絲綁在胸部。在綁鐵絲時(shí),鐵絲兩頭要留出15公分,然后深 吸一口氣,再把鐵絲綁緊。作馬步站立,兩腳成外八字,寬 于二肩,兩手握住鐵絲兩頭結(jié)口。思想入靜,排除雜念,深 呼吸三口氣,舌頂上腭,總守中丹田。引會(huì)陰氣經(jīng)夾脊,沿 瞥脈上行經(jīng)玉枕至百會(huì),從上丹田下行至人中——鵲橋,自 承漿沿任脈下行至膻中穴,到中丹田(氣海穴),意守1分鐘 然后運(yùn)內(nèi)氣,使兩胸?cái)U(kuò)張,猛喝一聲,內(nèi)氣發(fā)生爆發(fā)力,鐵 絲立斷即告成功 (四)拍釘過(guò)板 準(zhǔn)備:置兩條長(zhǎng)凳各放左右兩邊,相距150公分,上擱木 板一塊,以松木為宜,厚5公分至8公分。另備鐵釘一枚, 長(zhǎng)7厘米 表演時(shí),馬步站立,將鐵釘置右手,其尾部握于掌心 上半部夾于中指與無(wú)名指之間,握緊。石肩帶肘部上舉到頭 部,吸一口氣,用意念運(yùn)氣于右掌,然后往下向木板平面釘 下去,下釘時(shí)閉氣(即暫時(shí)不呼不吸),動(dòng)作完成后用鼻呼氣 (五)釘山開(kāi)石 準(zhǔn)備:釘板一塊(15公分厚木板,闊100公分,長(zhǎng)210公 分,每距離4公分排列鐵釘,釘長(zhǎng)7厘米即可),長(zhǎng)凳兩糸 左右排列,凳上擱置釘板。另置一條長(zhǎng)凳擱腿 表演時(shí),自然站立,兩腳與二肩平行,兩臂從體兩側(cè)上 舉,掌心向上,似托球狀,上舉至頭部。引會(huì)陰氣經(jīng)尾閭至 夾脊沿督脈上行經(jīng)兩肩過(guò)曲澤至勞官穴。用左右食指向太陽(yáng) 穴,太陰穴貫氣1分鐘,再將氣沿任脈而下經(jīng)膻中回歸丹田 輕輕仰臥在釘板上,以腰部為軸,兩腿擱在前方長(zhǎng)凳上, 頭部仰起,不要碰釘子。運(yùn)氣到背部躺好后,讓助手將大石 塊搬放到胸部。大石重100-20伂斤均可,但不要超過(guò)頭部。 用兩手抓住大石邊緣防止震動(dòng)時(shí)滑下然后讓助手用18~20 磅錦頭猛擊大石,以大石斷裂為止。助手往下錘打時(shí),將氣 運(yùn)到腹部,氣到則力到。 (六)頭頂開(kāi)磚 預(yù)備:自然站立,兩足與肩齊,然后成馬步站立姿勢(shì)。 兩手合握磚一塊(紅磚、青磚皆可),左右大拇指各握磚身 1/3,大拇指在磚塊上面,其余食指、中指、無(wú)名指、小 指握住磚的背部,掌心成凹形。 調(diào)息:做好預(yù)備式后,引會(huì)陰氣進(jìn)入中丹田時(shí),呼吸由 平時(shí)的順式呼吸改變?yōu)槟媸胶粑２?zhǔn)備調(diào)意 調(diào)意:控制思想入靜后,將中丹田之氣沿任脈上行經(jīng)膻 中穴過(guò)天突穴至承漿。此時(shí)舌舐上腭(搭鵲橋),再引氣至人 中到上丹田(印堂穴),然后直達(dá)泥丸宮(百會(huì)),意守百會(huì)2 分鐘 調(diào)身:保持馬步站立,將握磚之兩臂從體前慢慢揚(yáng)起, 上舉至頭部,將過(guò)頭部時(shí),加速上舉再往下猛擊頭頂部,此 時(shí)意念集中在百會(huì)穴,同時(shí)猛喊一聲:“嗨!''此乃催動(dòng)內(nèi)勁, 集功力于一點(diǎn),發(fā)聲助力,使其產(chǎn)生爆發(fā)力:發(fā)聲后立即閉 氣,即暫時(shí)不呼不吸。由于巨大爆發(fā)力的作用,磚立即成碎 塊。功完咸后,恢復(fù)自然呼吸。練功有素者,表演后頭鄙不 疼痛,皮膚無(wú)損傷。 (七)油錘貫頂 準(zhǔn)備器具:紅磚或青磚五塊,12磅鐵錘一把 預(yù)備:自然站立,兩足自然分開(kāi)與肩齊,全身由上而下 放松。曲膝下蹲成自然盤坐式,兩目平視,土下牙齒松開(kāi), 兩手臂放于兩膝上 調(diào)息:采取自然呼吸法,但需細(xì)而勻。舌舐上腭,貫通 任督二脈,然后以意領(lǐng)氣,使思想入靜。 調(diào)心,將丹田氣沿任脈上行至腦中經(jīng)天到承漿,再經(jīng) 人中直達(dá)百會(huì)穴,意守1分鐘 調(diào)身:從預(yù)備姿勢(shì)盤坐式狀,將放置于兩膝的兩手緩緩 從體兩側(cè)上舉,上舉時(shí)引會(huì)陰氣沿督脈上行至兩肩肩井穴, 再經(jīng)曲池到外關(guān)至勞官達(dá)指尖。兩臂成側(cè)平舉時(shí),彎肘部 手掌向上;以食指對(duì)準(zhǔn)太陰、太陽(yáng)二穴貫氣1分鐘,再將氣 以意念沿任脈送歸丹田。兩臂再由胸前下降至帶脈。此時(shí) 用兩掌心貼護(hù)丹田處,拇指在上,其它食、中、無(wú)名、小指 往下,兩目平視。然后由助手將磚五塊端正放于表演者頭頂 部位,練功者兩手從丹田位置放開(kāi)成弧形從體外側(cè)上舉扶住 頭頂部磚塊最底一塊。扶正后,由助手以鐵錘猛擊磚面,錘 下?lián)魰r(shí),表演者應(yīng)閉氣,牙齒松開(kāi),意念集中于百會(huì)。當(dāng)五 塊磚碎裂,即告成功。表演后起立,原地跳躍作全身放松。 (八)腹頂鋼叉 準(zhǔn)備器具:鋼叉一根,長(zhǎng)93公分,叉柄圓周7公分,固 定安裝在圓凳或圓桌上。 此項(xiàng)表演難度較大,需經(jīng)3年以上專門訓(xùn)練才能練成。 功夫練成后,腹部與鋼又接觸的神闕穴處(臍上6公分)皮 層增生肥厚,堅(jiān)硬,肌肉也變硬,能承受千斤壓力 表演時(shí),先自然站立,作逆式呼吸,舌舐上屙,意守丹 田2分鐘。然后站立在凳上,兩腳并攏兩手扶住鋼叉叉柄, 上身前傾,目視又尖。將叉尖對(duì)準(zhǔn)腹部神闕穴,然后作深呼 吸一次。腹部接觸到又尖時(shí),開(kāi)始閉氣,然后兩腳離凳向左 右伸展,兩手仍握住叉柄,待身體平衡后,再將兩手臂向左 右伸展,成俯臥水平形狀,整個(gè)表演過(guò)程,都要注意把氣運(yùn) 至神闕穴。 (九)千斤壓板 準(zhǔn)備器具:(1)長(zhǎng)凳兩條,各長(zhǎng)80公分高45公分,闊 18公分。(2)木板一塊,長(zhǎng)92公分,闊31公分,厚5公分。 (3)長(zhǎng)跳板一塊,長(zhǎng)380公分,闊23公分,厚7公分。 此項(xiàng)表演,難度亦很高,要求表演者能運(yùn)氣自如。 調(diào)息:自然站立,兩足與肩齊,作逆式呼吸,舌舐上腭 分鐘。呼吸要緩慢呼氣時(shí)有意識(shí)地將腹部逐漸鼓漲放大, 吸氣時(shí)有意識(shí)地將腹部凹進(jìn)內(nèi)縮 調(diào)意:控制思想入靜,排除一切雜念,意念貫注中丹田 并意守丹田1分鐘 調(diào)息、調(diào)意后即仰臥于兩凳上(兩凳距離45公分),兩腿 分開(kāi),腿與腿距離35公分。躺下時(shí),上身兩肩背部落于前面 長(zhǎng)凳上,臀部懸空,使兩股落于后邊凳面上兩腳趾觸地面, 膝成90度。然后助手將一塊墊板(準(zhǔn)備器具2)直放于表演 者身上,板端放在胸部,板尾超過(guò)兩膝即可。再由另兩名助 手將跳板(準(zhǔn)備器具3)橫放于墊板之上取得完全平衡后, 跳板兩端各由助手住。然后再由10名或13名助手上跳 板站穩(wěn),助手踏上跳板時(shí),可由兩個(gè)人為一組依次而上,先 中間,后左右,如此跳板始終保持平衡。全部助手踏上跳板 后,扶跳板兩巉的助手可以松手,練者即可運(yùn)氣蘞腹,使腹 部放大時(shí),跳板及跳板上站立之助手即會(huì)顛動(dòng)上下起落,腹 部一鼓,跳板往上,腹部凹進(jìn)內(nèi)縮,跳板下落,形成有節(jié)奏 的運(yùn)氣。表演者手上并可再舉起一人。 表演結(jié)束時(shí),跳板上的人仍按兩個(gè)人一組依次而下(切 勿擅自跳下),先由左右各下來(lái)一人,再后中間下來(lái),最后助 手將跳板及墊板拿掉;表演者起立,全身自然放松。 十)汽車過(guò)腹 準(zhǔn)備器具:(1)墊板一塊,長(zhǎng)72公分,闊48公分,厚4 公分。(2)長(zhǎng)跳板一塊,長(zhǎng)45嗒公分,闊50公分,厚7公分 3)中吉普汽車一輛,自重一噸半(4)駕駛員一名 這是硬氣功表演的高難項(xiàng)目。練者艱難,觀者驚險(xiǎn) 調(diào)息與千斤壓板同 調(diào)意:引會(huì)陰氣進(jìn)入中丹田,沿督脈上行至兩肩肩井穴 至曲池,經(jīng)內(nèi)關(guān)到內(nèi)勞官,再至(中指)中沖穴(手厥陰心 包經(jīng))。 調(diào)身:自然站立,足與肩齊,兩臂從體兩側(cè)揚(yáng)起,成側(cè) 平舉,然后翻掌心,曲肘,掌心向上以中指對(duì)準(zhǔn)左右太陰 太陽(yáng)穴貫氣1分鐘 兩臂從太陰太陽(yáng)穴放下成自然站立姿勢(shì)再曲膝下坐。 下坐后成仰臥式(躺于地下)兩腳并攏 讓助手將厚毛巾(約4~5條)蓋于表演者膝蓋上作 保護(hù)。再將墊板直放于表演者胸腹上〔此板不超過(guò)膝部)。 然后由助手將長(zhǎng)跳板橫放于墊板之上,中心置于腹部 駕駛員將汽車前輪對(duì)準(zhǔn)跳板尾部經(jīng)上開(kāi)行,車速以緩慢 為宜。當(dāng)行駛到腹部時(shí),表演者鼓腹(閉氣),俟汽車后輪過(guò) 腹后再行呼氣,因汽車上行及下行時(shí),中間受力點(diǎn)不大,可 使內(nèi)氣之力超過(guò)壓力 汽車過(guò)腹以后,助手將板拿掉,表演者起立,以右手掌 心按摩腹部,順時(shí)針?lè)较?6次,再以左手掌心,逆時(shí)針?lè)较?/p> 按摩36次。最后原地作跳躍自然放松。 {!-- PGC_COLUMN --} |
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