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補氣養血 調理身體 生活壓力大，工作煩心事多。越來越多的年輕人面臨一個窘迫的問題：發量越來越少，白發越來越多，發質越來越差，每天犯困.....什么時候是個頭？ 中醫上講：“腎主骨生髓，其華在發”。意思是說，頭發質量的好壞與腎臟有關，頭發好表明腎中精氣充足。同時，“脾胃為氣血生化之源，發為血之余”。氣血也能通過頭發表現出來，如果一個人的氣血不足，就會使得頭發發黃、干枯... 四種天然養腎補氣食材 1. 黑芝麻 《本草綱目》稱：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不饑，二年白發返黑，三年齒落更出”。黑芝麻含的維生E占居植物性食品之首，常食之，可養顏潤膚和促進頭發生長。 2. 核 桃 味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。許多知名洗發水都強調含有核桃成分，改善發質的功效可見一斑。 3. 枸 杞 枸杞中含有含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C、鈣、鐵等，在古代常用于治療肝血不足、腎陰虧損等，在民間的藥方中也經常出現枸杞子的配方。 4. 紅 棗 紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。 |
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