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（注：GI數值越高，升高血糖的速度越快！每種食物升高血糖的能力不僅由食物GI決定，還與食物數量有關。）
本文參考資料：微信號“糖尿病之友”（tnbzy2013），朱俊平/文
來自： 美好生活758 > 《健康圖表》
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