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痛風在醫學上又叫做高尿酸血癥，它是由于體內嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所引起的一類疾病，發作起來讓很多患者苦不堪言。究其根源，主要是因為攝入高嘌呤食物太多，有密切關系，高嘌呤食物在經過代謝之后產生大量的尿酸，如果沒有辦法及時排出，長此以往，滯留在體內就會在關節處形成結晶，痛風也會慢慢的發作。 而體內尿酸過高，就要通過醫療的技術來幫助降低尿酸，在平時也要多吃一些堿性的食物來幫助中和體內的尿酸，并且將尿酸排出體外，減輕身體的負擔，痛風也會和你說拜拜。  痛風的人，常吃5種堿性食物，尿酸回歸正常，痛風悄悄遠離你 黑木耳 黑木耳是一類營養豐富的食用菌，它富含膳食纖維和鉀元素，其中每100克的干木耳就含有高達757毫克的鉀元素，而鉀元素對于體內尿酸的排出有著非常好的促進作用，因而常吃木耳可以幫助降低體內的尿酸濃度，緩解痛風的癥狀。 并且黑木耳中的纖維非常的豐富，能夠加快腸胃的蠕動速度，并且排出體內的毒素和垃圾，降低尿酸的含量，痛風悄悄遠離你了。  檸檬 說到檸檬大部分人都會認為它是酸性的，雖然檸檬吃起來很爽，實際上它是典型的堿性食物，常吃檸檬能夠加快身體內的代謝產物。 對于痛風患者來說，日?？梢杂脵幟逝菟龋粌H可以幫助中和體內的酸性體驗，同時檸檬中含有豐富的維生素c可以幫助提高機體的免疫力和抵抗力，堅持你用一段時間，東風悄悄遠離你。  胡蘿卜 胡蘿卜素與強堿性的食物對于痛風患者來說，日常多吃胡蘿卜的好處也是非常多的，除了可以幫助中和體內的酸性體液之外，胡蘿卜中的胡蘿卜素，還可以幫助增強人體的免疫力和抵抗力，在抗癌方面有著非常好的作用。  薏米 薏米具有非常好的利尿祛濕作用，而且它的嘌呤含量非常低，對于痛風患者來說就應該增加平時的排尿，而薏米這種食物能夠有效的加快尿酸的排出，幫助降低體內尿酸的含量，經常用薏米煲湯或者是煲成粥食用都是不錯的選擇。  黃瓜 黃瓜屬于強堿性的蔬菜，其中維生素c和鉀元素的含量非常豐富，其中每100克黃瓜中含有鉀元素148毫克，因而痛風患者日?？梢远喑渣S瓜，對于降低體內尿酸有幫助。 此外黃瓜還具有解暑利水的作用，可以有效的加快人體的代謝速度，增加人的排尿量，有助于體內尿酸的排出，痛風也會悄悄遠離你。  想要預防痛風的發生，首先就要做到減少嘌呤含量食物的攝入，比如說動物肝臟、高湯、碳酸飲料、海鮮類產品等等，這樣才能夠有效的降低體內尿酸的含量，減輕腎臟的負擔。另外也要多為身體補充水分，因為多喝水能夠加快身體的血液循環，排出毒素和垃圾，降低尿酸的含量，這樣也能夠遠離痛風。 |
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