側身圖說

1．獨手擎天勢。此勢就前勢，將兩腳相根據，站如丁字，左手叉腰下股上大骨間，右手從右股間，伸膀直肱逆撐而上，至頭頂面，即隨右手朝天，仰觀掌背，使上右掌背對右腳背，目注神凝，呼吸三口，導氣逆行，而腳跟兩膝及左肱左膀亦須正直，不可放松，呼吸畢順作下勢。

獨手擎天勢圖（圖）

2．翻手拔刀勢。此勢就前勢將右手著力繞頭一轉，由前轉后，由后順前至右肩窩處，即將右手握拳，一呼一吸，使氣一提一平，順作下勢。余法同前。

翻手拔刀勢圖（圖）

3．開弓打彈勢。此勢就前勢將左手放開，平掌順勢伸膀直肱，向左逆撐高與肩平，又隨勢收回，兩腳換丁字向左，然后立定腳跟，豎起滕腰脊，將左曲腕與右平掌向兩邊一撐，如開弓狀，頭向左旋，目注左掌，右曲腕與左掌相對，壹志凝神，呼吸三口導氣順行畢，將右拳打出，順作下勢。

開弓打彈勢圖（圖）

右三勢畢，又由左獨手擎天，右翻手拔刀，開弓打彈，然后功全，其諸法皆同。唯手腳掌拳頭眼與氣前向右者換左，前向左者換右耳，至于上身皆宜正直，左右不可偏廢，六勢畢順作下勢。

4．一字平肩勢。此勢就前勢將拳打開，將掌放平，腳跟立地，掌心向下，掌背朝上，盡力向左右一撐，呼吸一口，順作下勢。余法同前。

一字平肩勢圖（圖）

5．白鶴閃翅勢。此勢就前勢腳跟離地，伸膀直肱，將兩陰掌平肩按下，上身隨之隔地尺余，呼氣一口，隨即伸膀直肱，翻陽掌提上平肩，直撐如前，吸氣一口，復按復起，連根據三次。

余皆同前。

白鶴閃翅勢圖（圖）

6．獻杵團結勢。此勢俟閃翅起立直撐后，將兩掌向前回抱，呼吸一口，使氣團結如獻杵起立之狀，再作下勢。余法同前。

獻杵團結勢圖（圖）

7．仰面朝天勢。此勢與正身圖中仰面朝天法同。

仰面朝天勢圖（圖）

8．拱立歸位勢。此勢與正身圖中拱立歸位法同。

拱立歸位勢圖（圖）