 1. 獨手擎天勢
此勢就前勢，將兩腳相依，站如丁字，左手叉腰下股上大骨間；右手從右股間伸膀直肱，逆撐而上，至頭頂面，即隨右手朝天仰觀掌背，使上右掌背對右腳背，目注神凝，呼吸三口。導氣逆行，而腳跟兩膝及左肱左膀亦須正直，不可放松。呼吸畢，順作下勢。
 2.翻手拔刀勢
此勢就前勢，將右手著力繞頭一轉，由前轉后，由后順前至右肩窩處，即將右手握拳，一呼一吸，使氣一提一平。順作下勢。余法同前。
 3.開弓打蛋勢
此勢就前勢，將左手放開，平掌，順勢伸膀直肱，向左逆撐，高與肩平，又隨勢收回；兩腳換丁字向左，然后立定腳跟，豎起膝腿腰脊，將左曲腕與右平掌向兩邊一撐，如開弓狀，頭向左旋，目注左掌，右曲腕與左掌相對，壹志凝神，呼吸三口，導氣順行畢，將右拳打出，順作下勢。右三勢畢。
又由左獨手擎天，由右翻手拔刀，開弓打蛋，然后功全。其諸法皆同。惟手、腳、掌、拳、頭、眼與氣，前向右者換左，前向左者換右耳。至于上身皆宜正直，罔可偏倚。六勢畢，順作下勢。
 4.一字平肩勢
此勢就前勢，將拳打開，將掌放平，腳根離地。掌心向下，掌背朝上，盡力向左右一撐，呼吸一口。順作下勢，余法同前。
 5.白鶴閃翅勢
此勢就前勢，腳根離地，伸膀直肱，將兩陰掌平肩按下，上身隨之隔地尺余。呼氣一口。隨即伸膀直肱，翻陽掌提上，平肩直撐，如前吸氣一口。復按復起，連依三次。余皆同前。
 6.獻杵團結勢
此勢俟閃翅起立直撐后，將兩掌向前回抱，呼吸一口，使氣團結，如獻杵起立之狀。再作下勢。余法同前。
 7.仰面朝天勢
 8.拱立歸位勢
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