被滋養的親密關系，都有這 3 種特質

有時候，我們會有這樣的疑惑：

• 和 ta 沒什么共同話題，我們是不是不合適？

• 明明很愛 ta，為什么還總因為一些小鬧矛盾忍不住和 ta 吵起來？

• ta 總是很忙，到底是不是真的愛我？

為什么在感情中，我們總是不自覺地讓“別人的行為”來決定我們的情緒呢？

——因為你喜歡一個人，是對他有需求。

每個人都會在親密關系中追求一些東西，可能是對方給予的情緒價值，或是對方提供的生存價值等，比如自我價值、關系平衡、自我圓滿、自我規劃、看見真實。

但想要擁有、維持一段被滋養的親密關系，一些投入性工作是必須的。被滋養的親密關系，都有這 3 種特質，大家可以學習起來：

1 打破不合理期待

俗話說“給自己溫柔一刀”，實際上，就是讓自己從不合理的期待中走出來。

親密關系的開始肯定是甜蜜，充滿幻想的，所以它也會給我們帶來很多的不合理期待。

在不合理的期待中，我們會要求對方應該圍繞我轉，彌補我童年的缺失，成為我完美照顧者的形式。

但這都不是真實的。真實的關系是指一種彼此之間有互動，有情感鏈接，有價值交換的關系。

所以，只有打破不合理期待，看見真實，才能對關系做出調整。

2 提出訴求

我們要學會向對方表達自己的需求和愿望。當然，所提出的訴求都是對方能力范圍內能做到的。有些話你說出口，別人都不一定懂，更何況是你沒有說出口的。

永遠把情緒、訴求藏在心里，只會把彼此的距離越拉越遠，大家都看不懂大家，還何來平衡關系和自我圓滿？

告訴對方自己的訴求，其實也是給予了對方成全自己的機會。因為成全是相互的，你成全對方的同時，也在成全自己。

3 扮演三種身份

很多時候，由于對自身的不自信或懷疑，導致我們無法相信自己能夠提供對方想要的東西，所以只能不停地去否定對方的價值。這也會導致關系中的平衡被打破，引發雙方的沖突。

因此，一段好的親密關系，需要彼此相互扮演三種角色，分別是玩伴、老師和分享者。

• “玩伴”就是雙方擁有共同的愛好，或者可以一起去實現一些事情。

• “老師”就是當我們遇到問題無法解決時，對方可以提供不一樣的角度或觀點給我們。

  女性朋友很容易會忽略這點。她們往往意識不到，如果在跟伴侶相處的過程中，自己能給到對方一些有價值的建議或意見，那是能促進彼此的關系的。

• “分享者”的真正含義是做一個好的聆聽者，能聽到另一半內心真正想說的話，接納對方的不安、沮喪或擔心，甚至是對方的脆弱，并給予他所需要的支持和幫助。

總的來說，每段親密關系的開始，都是源于需求。但它的維系，卻是依賴關系雙方的共同努力。是否能持續提供價值給對方，是否能相互看見和接納，這都是決定這段關系能否走下去的關鍵。

希望這篇文章能給大家不一樣的思考方向。