體內有無血栓手腳會告訴你，如果有血栓，兩種食物別再碰了

現代人高脂肪，高熱量的飲食，給人體造成了很多的傷害，血栓就是其中之一，隨著年齡的增長，血管開始老化同時體內脂肪的積聚，也導致血液中的脂肪和垃圾變多，血管不暢通進而出現了血管栓塞的情況。血栓會引發一些心腦血管疾病，因此我們日常生活中一定要積極預防。那么怎樣知道自己體內是否有血栓呢？其實簡單的從我們的手腳就可以看出來。

首先手部的皮膚比較薄，而且毛細血管又比較發達，我們能夠清楚的看清血液的狀況，這也是為什么我們去醫院掛水都會掛在手上的原因。看手判斷是否有血栓，我們先看手掌，正常人的手掌是粉紅色的，如果你的手掌是黃色的，有可能你的肝臟有問題，肝不好的人血液中膽紅素就會增加，而這種元素就是黃色的。如果你的手掌是紅色的，說明你的血液粘稠，血液循環也就不暢通，就容易發生血栓。假如你沒有注意到，時間久了可能會導致心血管疾病的發生。再看手指，通常大拇指和小手指的指頭根部毛細血管最為集中，很容易判斷血管的健康與否。如果這兩個手指的指頭根部變紅，也可能是血管出現惡化，要引起注意，及時防范了。另外如果你的手指頭如果經常脹脹的，那么也是血液循環不好，小心形成血栓。

其次觀察腳部的變化。腳是我們人體血液循環的最末端，是最容易受到血液循環的影響的。如果你的雙腳容易發冷，冰涼，還會有酸脹的感覺，那么就有可能是你體內的血液循環不暢，受到了阻礙，考慮是否體內存在血栓了。還有一個現象就是雙腳腫脹或者烏青，發黑等，也要注意很有可能是血管堵住了，形成了栓塞，血液流通不暢造成的。

最后血栓發生的時候還會有胸部悶悶，喘不過氣的感覺，同時還伴隨著胸痛。這有可能是心臟血液栓塞或者是肺部血栓的病癥造成的，因為這兩個器官都集中在我們的胸部，如果這兩個部位出現了問題，那么我們就會覺得胸部不舒服了，還會呼吸困難，所以不能忽視。

如果體內已經有了血栓，記住這兩種食物就不要再吃了，一面加重血栓的形成，造成更嚴重的后果。

一是脂肪含量高的食物。比如肥肉，奶油，肝臟等高脂肪的食物就要避免在攝入，因為這些高脂肪的食物中含有大量的膽固醇，會增加血液中膽固醇的含量，增加血液脂肪，使血液變稠，流通不暢，加重血栓的形成。

二是含鹽量高的食物。比如一些腌制類的咸菜和奶油中都含有很多的鈉，會造成血壓升高，血管收縮，是血管的阻塞狀況更嚴重，引發更為嚴重的心梗塞和腦梗塞，所以就算你平時飲食上再喜歡重口味也要戒一戒了。

雖然血栓對我們的身體有這么大的危害，但是我們還是可以再平時的日常生活中來預防的，一些中老年人平時經常喝喝茶葉茶，特別是綠茶可以有效的降低血栓的發生率。飲食中經常吃一點大蒜，其中的大蒜素不僅能殺菌還可以很好的稀釋血液，預防血栓，還有生姜，洋蔥等也是可以很好的減少血小板的集聚，擴張血管，防止血栓的形成。同時還要多喝水稀釋血液，戒煙戒酒減少血液中的垃圾，經常進行體育鍛煉，打打太極，跳跳廣場舞等，促進血液循環。