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肺癌在中國不論是發病率還是死亡率，排名都是第一， 因為初診的晚期肺癌患者占到55%，這意味著超過半數的患者失去了早期根治機會，而晚期非小細胞肺癌是一種很棘手的癌癥，患者不太可能活5年五年（生存率不到5%）。 因此，我們生活中一點要警惕肺癌，尤其是吸煙人群，一旦手上出現2種癥狀，要注意肺癌！ 肺癌不是悄無聲息，手上出現2種標記，最好查肺CT 1、手指凸起 很多肺癌的患者，或者肺病嚴重的人，一般都會出現“杵狀指”現象，就是手指的關節腫大，凸起，像是鼓棰一樣。 這是因為肺臟功能損傷，毒素增多，就會導致肢體末端關節處出現缺血、缺氧的癥狀，導致組織增生，引起手指粗大。 2、大拇指肚的回彈非常緩慢 肺癌會不斷影響肺部的正常功能，導致肺氣不足的情況出現。正常情況下，沒影子應該是有光澤且富有彈性的。當你按拇指時，兩三秒還無法恢復到原來狀態時，就需要警惕肺部健康，因為這有可能是肺氣不足的表現，也就是說明肺功能有點問題了。 肺不好的人，要如何預防肺癌？ 一、要多吃3物 1、秀芝粉 秀芝是靈芝的優良品種，含有多糖、三萜類、蛋白質、肽類、氨基酸、脂肪、腺嘌呤核苷及微量元素等有效成分。既有抗氧化、抗病毒、降糖降脂、免疫調節和抗腫瘤等多種生物活性。秀芝粉可增加靈芝的有效生物活性物質的釋放，提高人體的免疫力。 據探究，秀芝粉可通過調節免疫功能來抑制腫瘤細胞的生長和增殖，甚至殺傷腫瘤細胞！ 因此，秀芝粉可對人體肺腺癌細胞造成明顯損傷，甚至崩解，對人體肺腺癌細胞有明顯抑制作用，且存在濃度依賴性，對肺癌有預防作用。 2、芹菜 芹菜可是一種好蔬菜，除了可以降三高，降膽固醇以外，還能清除肺部的垃圾毒素，芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機化合物能中和香煙煙霧散發站長統計的致癌物苯并芘，可以有效抑制癌癥形成，尤其是肺癌和胃癌，尤其是吃完燒烤食物和油炸食物之后，更應該再吃點芹菜或者喝杯芹菜汁。 3、雪梨 雪梨是潤肺最好的水果，而且抗癌效果最強，還有治療咳嗽咳嗽的作用，梨具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解干燥，如果煮著吃效果是最好的。 戒掉3種習慣 1、戒掉心情差 精神調攝，對于肺部健康，也十分重要。 《黃帝內經》記載：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。 說的就是，過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。 所以，調養肺部健康，在心態、情緒上，也要做好自我調整。 保持舒暢的心情，盡量避免悲憂傷感，對肺部健康，尤為重要。 2、戒掉吸煙習慣 吸煙是誘發肺癌的重要原因，80%的肺癌患者都有吸煙史，但當罹患肺癌后，患者一定要盡早戒煙，避免因吸煙加重病情，增加患者的死亡幾率。 3、熬夜 熬夜雖然不是肺癌的直接病因，但經常熬夜卻可以增加肺癌的發病風險，肺癌患者由于體質虛弱，需要充足的休息，熬夜勢必會影響患者的睡眠，從而影響到患者。因此，患上肺癌后一定要戒掉熬夜的不良習慣。 三、多做3件事 1、堅持運動 運動時人體會排出大量的汗液，這樣肺臟的毒素就會從汗液中排出，起到清肺毒的效果。 肺的生理功能最旺盛的時間是早上8、9點鐘，所以在這個時間段進行運動出汗不但能幫助肺部排毒還能增強肺功能。 最佳運動：快走。不受場地限制和器械的限制，隨時隨地都可以進行。 最好每個小時走5~6公里的速度，可以更好地保護心臟，又能達到最好的運動效果。 2、呼吸潤肺 （1）自然呼法 自然站立，全身放松，目視前方，半開半合，含胸拔背，收復松腰，以鼻用力吸氣，下沉丹田，用口慢慢呼出，意守心臟，反復練習。 （2）深呼吸 晨起時，再窗前或者公園中呼吸稍好的地方，做多深呼吸，可鍛煉肺部。 需要注意的是，呼吸潤肺時，要注意空氣新鮮，不干燥，每天練習10-20分鐘即可。 3、抹全鼻：強身又養肺 鼻與外界直接相通，是肺臟呼吸的通道，所以，通過增強鼻對外界的適應力，也能提高其防御功能，增強肺臟。 抹全鼻具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均勻，上下搓擦100次。 抹全鼻適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。 |
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