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轉眼間，暑假即將到來，又到了“孩子開心，家長煩心”的時候。 如何給孩子規劃一個充實而有意義的暑假呢？ 俗話說得好：凡事預則立，不預則廢。想讓孩子過上一個有價值的暑假，首先，在放假前就要做好相應規劃。 以下是一份精心整理的暑假規劃時間表，涵蓋孩子學習、生活、娛樂等方面，提前做好規劃，孩子必能受益無窮。 暑假規劃三步走 暑假將近2個月，如果好好利用，孩子一定有巨大收獲。 但是，不同孩子的假期，完全不同。 普通學生的暑假不是“瘋玩”，就是“瘋狂補作業”。 尖子生卻將暑假安排得井井有條，該做什么不該做什么，心中有數。 學會“三步走”，孩子一定能在假期中獲益良多。 第一步：放松休整 這一階段主要讓孩子放松心情，恢復愉悅的身心狀態。 剛剛結束一整個學期連軸轉的狀態，孩子其實依然精神緊張，身心疲憊。 所以，與其一開始就給孩子“塞滿”整個假期，不如先讓他們放松。 先享受假期的快樂，是計劃的第一步。 1.參加暑假夏令營。 參加夏令營，不僅能夠磨練孩子的意志，鍛煉孩子各方面能力，還能讓他們結交更多朋友。 通過夏令營，孩子能見識到不一樣的世界與生活，更快地成長。 2.和孩子一起去旅游。 放假了，帶著孩子去旅行，讓孩子走進大自然，感受美好的世界，是一個很好的選擇。 一方面，親子之間能夠拉近關系，另一方面，孩子也能拓展視野與見識。 3.讓孩子做自己喜歡的有益的事情。 平時上學時，孩子已經壓抑很久，放假了，當然要讓他們做自己喜歡的事情。 說不定孩子能從中發現自己的興趣，甚至找到將來人生發展的方向。 第二步：提高學習 這一階段主要讓孩子回歸學習，查漏補缺，提高自己。 一對雙雙考上清華大學的雙胞胎說：寒暑假不是休息期，而是趕超期。 “趁著別人放肆玩的時候，你用功學習，就能跟別人拉開很大差距。” 利用假期為自己贏得學習上的優勢，是計劃的第二步。 1.按時完成暑假作業。 每天定時定量完成作業，能夠減少寫作業的壓力，也能避免假期末尾要通宵補作業。 如果孩子習慣拖延，家長更要督促，趁著假期改掉拖延的習慣。 2.對學習進行查漏補缺。 當發現孩子存在成績差、偏科、厭學等情況時，家長就要引起重視了。 指導一些科學的學習方法，善于發現孩子的進步，給予及時的肯定與鼓勵，不斷激發孩子的學習興趣與信心。 3.學有余力的可以參加興趣班或輔導班。 暑假時間較長，學有余力的孩子可以參加一些興趣班，培養新的興趣，學習新的技能。 第三步：盡快收心 這一階段主要讓孩子盡快收心，靜下心來走進課堂。 經歷了一整個假期，再好學的孩子也會心散，開學前的第一件事就是讓孩子擺脫自由散漫，迎接新學期。 趁早收心，是計劃的第三步。 1.溫故而知新。 復習一下上學期的知識，提前預習新學期的知識，找到更好的學習習慣與學習方法，順利開展新學期學習。 2.調整生活作息。 至少在開學前一個星期，嚴格執行開學前的作息制度，讓孩子盡快適應開學。 3.制定學習計劃。 一份井然有序的學習安排，一個激勵自己的學習目標，一定能幫助孩子取得更好的成績。 暑假作息時間表 暑假中的每一天，其實都很重要。 用好了，孩子就能收獲知識與成長，用不好，孩子說不定會直線退步。 為了讓孩子度過一個愉快的假期，兼顧學習與玩耍，不虛度暑假光陰，準備一份暑假作息時間表是少不了的。 以下這五點，家長一定要注意。 第一、日常生活作息要規律。 最好讓孩子保持規律的作息，即早睡早起，定時定量進餐，既要學習，也要鍛煉身體。 孩子正在快速生長，所以在作息規律方面一定不能隨便，不然會耽誤他們的發育。 第二、學習時間不宜過長。 首先，家長應該了解孩子什么時候精力最旺盛，然后安排他們在那個時間段學習。 在注意力最集中的時候學習，能夠起到事半功倍的效果。 當然，每次學習的時間不宜過長，也不能強求孩子一次性完成任務。 應該分上下午進行，勞逸結合，孩子才能保持最佳的學習狀態。 第三、娛樂時間不能缺少。 在學習與訓練之后，應該留出一定時間讓孩子休息，或者娛樂。 勞逸結合很重要，如果孩子總是繃緊神經地學習，精力高度集中，很容易身體虛弱。 家長希望孩子成功，但不蠻干，不拼時間，不打疲勞戰，不爭一日之長短。 在每次學習后，讓孩子做自己想做的事，如看看電視、打打籃球、玩玩游戲等。 只要家長加強監督，掌握好度，孩子就不會沉迷其中，反而有效地緩解疲勞與壓力。 第四、保證培養興趣的時間。 每個孩子都有自己的興趣與愛好，有人喜歡畫畫，有人喜歡唱歌。 趁著暑假培養孩子的興趣，是一件十分有益的事情。 比如學樂器、學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等等，既能讓孩子有一技之長，也能滿足孩子的愿望。 最重要的是，通過學習培養孩子良好的習慣，以及磨練他們的意志與專注度。 第五、堅持每天進行體育鍛煉。 讓孩子在暑假堅持鍛煉，對于他們的身體發育以及習慣養成，都非常重要。 每天定時定點鍛煉身體，堅持一個暑假，孩子的體格就會變得強壯。 同時也要拒絕過量或單一的運動，鍛煉身體要循序漸進，只要能夠保持孩子的熱情，增強孩子的體魄，就足夠了。 過一個有質量的暑假，不僅僅是報個班，下個任務，做多少題，就能保證質量的。 一定要讓孩子明白，學會給自己定方向，定目標，理過程，養習慣…… 將更多的精力放在非知識性自我收獲的反思上，孩子一定能從暑假中收獲滿滿，快速成長。 本文轉載自公眾號「超級父母」（ID：edu809） |
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