| 1.精氣是生命之本，2.綢節陰陽保護健康，陰陽如果是平衡的，生命活力一定很強，心理承受力也強，能吃能睡，氣色好。3.陰不足就是處在過多的緊張，激動，興奮狀態，總是休息不好，放松不好，睡眠不好。4.陽不足就是乏力，怕冷，易疲勞，就是動不起來，生話缺乏激情和活力，不夠歡快。4.大自然的明陽是平衡的，我們能夠遵循大自然的陰陽氣化進行陰陽平衡，就可以事半功倍，黃帝內經堤出春夏養陽，秋冬養陰，維持陰陽平衡的理論。5,影響壽命的因素情緒失調，精氣損傷，臟腑虛衰，遺傳因素。6.長壽有方，順應四時養生，重視預防，注重情緒調養，正確的飲食習慣，（五谷為主，五菜為充，肉果適當，想吃啥就吃點）。動靜適度，房事有度。順時養生。中醫養生法則是1.精，氣，神的保養。2..補氣，養血，輔陰可長壽。3.養生要務之經絡通暢。生病會影響經絡，經絡正常功能受到干攏，相關的臟腑也就難逃一劫，現實的目標是防病保健，保健最根本，最便捷的方法就是調理經絡。 |
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