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    長白頭發是缺什么維生素？
    
                    
                    
                    
                    
    
                         李玉民_圖書館
                        
                        
                        2019-08-02
                        
                            
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    白發有很多原因。從營養方面講，有以下幾個原因。
    1.維生素B5泛酸。它是形成腎上腺激素的重要營養素，應對壓力非常重要，有聽過一夜白發吧，就是壓力太大，再由于缺少泛酸，導致白發。
    2.維生素B7，生物素，也被稱為禿頭一族的救星，缺乏時候導致脫發和白發。
    3.sod超氧化歧化酶，在頭發毛囊內的sod可以減少自由基對毛囊攻擊，否則，頭發變白，所以增加sod的攝入有利于減少白發。可以增加黑莓，大杏仁也含有sod。
    對于維生素B族，可以補充多維或者維生素B族。
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
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