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脊柱健康，百病不生，整脊功，通過“陰、陽、轉、合、開，顫、抖、搖、甩、拍”十組動作，來全面鍛煉脊柱。 整脊功共分為上下2個部分，共10個動作，這10個動作分別為上部分的“陰陽轉合開”及下部分的“顫抖搖甩拍”。
來自： 香花甜果pncnag > 《醫藥健康》
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