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血栓是常見的威脅老人身體健康的情況，由于血栓是血管的變化，在身體的內部，我們無法直接看出癥狀，導致很多的老人體內出現了血栓還不自知。其實，我們的血管出現異常，在我們的手腳以及面部會有癥狀體現。手腳經常出現以下異常的老人，注意，可能是體內有血栓了。  血栓是怎么形成的？ 血栓是指血流在心血管系統的血管內壁，出現的小塊現象，影響到血液循環。血栓不是一下子就形成的，需要長期的積累。滿足了下列三個條件任意一個即可，一是血管壁受損，凝血機制進行補充，補救受損的血管壁，血栓也就形成了；二是血流速度減緩，血液速度一直緩慢，也會有堆積在血管壁；三是血液粘稠度增加，比如血脂在血管堆積，也很容易出現血栓。血栓形成之后，我們的手腳會有一些變化出現。 血栓出現，手腳會出現幾個變化，你占了幾個？ 第一、手腳冰涼。體內出現血栓會阻礙到血液循環，血液循環正常，才能維持我們全身的體溫的恒定，血栓形成，導致手腳的供血和供應跟不上，就會出現手腳冰涼現象。如果老是感覺自己的手腳冰涼，還出現了隱隱的刺痛感，和浮腫現象，最好是及時檢查，可能是血栓出現了。  第二、四肢浮腫現象。體內的血液無法正常的流動，造血液的栓塞現象，就不能及時的給手腳提供良好的血液和營養，就很容易出現莫名的手腳腫的現象。不少人可能以為水喝多了，出現了水腫現象，若是在沒有受傷的情況下，要小心是不是因為血栓引起的手腳腫脹的現象。 在體內出現血栓的時候，手腳會出現冰涼和腫脹現象，這也是比較常見的現象。因而手腳同時出現冰涼和腫脹現象，可能是體內有血栓了，一定要注意起來。另外，血栓還有個典型癥狀，就是出現胸悶痛，這三個條件能夠幫助大家簡單判斷體內有無血栓。 那么，出現血栓我們要怎么辦呢，如何緩解血栓？ 一是常做三個動作。沒事的時候，用踮腳來放松腿部的肌肉，堅持就能促進血液循環，預防血栓出現；在睡覺前，躺在床上的時候，用來的繃緊腳尖，堅持十秒，就有很好的促進血液循環，以及預防血栓效果；其他都不行，不妨試試單腳獨立，可以讓腿部肌肉，得到放松，緩解下肢僵硬感，對血液循環也是很有好處的，幫助預防血栓形成。  二是常吃一道菜，菠菜炒黑木耳。菠菜有很好的降血脂的效果，幫助減少血管壁脂質堆積，鐵元素比較多，幫助養血活血，促進血液循環。黑木耳是素中之葷，有豐富的植物纖維素，幫助排毒清血管。二者一起炒菜，清除血管垃圾，緩解血液粘稠，血栓也就不會輕易形成。預防血栓，不妨就常吃菠菜清炒黑木耳。 想要預防血栓，不妨在日常多看看自己的手腳，一旦出現腫脹和冰涼現象，就要考慮是血栓來了。另外，平時要做好三個動作，常吃一道菜，也能幫助預防血栓形成。 小編就帶你們了解一些解除血栓的辦法吧~我們每個人的身體中都有一個緩解血栓的按鈕，如果能找對辦法，就可以促進血液的流通，就能促進血栓的消散了~  這樣的化解血栓的按鈕就是勾動腳脖，這是因為血栓最怕的動作就是勾腳脖噢~ 腳脖可能大家都不會很關注，但腳脖這個地方屬于一個血液疏通的按鈕，因為我們的四肢屬于血液循環的末端，一旦血液循環流通不太順利，就會導致各部位缺乏血液的供應。 這種動腳脖的動作也是十分的容易，每個人只要躺在床上躺平，放松全部身體，慢慢的向身體這一邊往上勾，待到勾到特別極端的時候，停下至5秒鐘，再恢復原本的樣子，一直重復做十組，在做完之后也要注意放松，可以用按壓的方式循環按摩，以此來促進腿的血液的流通，還能夠舒緩肌肉。 還有很多化血栓的辦法，促進有勾動腳脖，還可以有很多運動，瑜伽、快走、慢走都有促進血液的流通的效果，化解血栓和血管的堵塞~  不僅要運動，在飲食也要極其的注意，避免高脂肪以及膽固醇的食物的攝入，同時也要嚴格控制好熱量的攝入，避免肥胖，從而降低三高的情況，避免血管的堵塞。 在生活中還可以多吃一些富含各種維生素和營養物質的成分，像橙子、柚子、蘋果等富含維生素c等都非常適合，都是降低血脂的好幫手！ 很多含有大量膳食纖維的蔬菜也是對身體極為有好處的，不僅可以促進血液中脂肪和垃圾的清理，還能促進血液的循環和流通~  人們常說“病從口入”，對于腦血管來說，也是適用的。飲食豐富的今天，越來越多的人患上了各種各樣的心腦血管疾病。其實都與我們日常的飲食不合理有關聯。所以說，大家應該多吃著點對血管好的食物。  食物一：西紅柿 其實我自己來說蠻喜歡吃西紅柿的，這夏季應該多吃才好，同時西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。  食物二：山楂 有很多人也是挺喜歡吃山楂的，因為它們可以開胃增加食欲，同時山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的作用，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。  食物三：銀杏葉 不知道大家平日里吃的多不多，但是可以用來泡水喝，這種葉子黃酮類化合物多達45種以上，雙酮類化合物6種以上。兩者可以促進血液循環、軟化血管、降低血液粘度、降膽固醇、提高血管韌性。  食物四：茄子 這茄子蠻好的，可以吃著點燒茄子，而且茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素P可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇，防止血栓的形成。 預防血栓保護血管最重要的就是動起來，堅持定期的規律運動能讓血管更強健。老年人可以選擇一些緩和的運動，如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。 人到50就怕血管堵，常吃5種食物清血降脂防止血栓 有句話叫做，女人是水做的，但其實應該叫做人是水做的，因為在人體的各個地方都有一種物質叫做血液，而血液中含有各種成分，其中水占很大的一部分，說到血液，大家都能想到血管，有種疾病叫做心血管疾病，對于人體的危害還是挺大的，尤其是50歲以后。因此，人過了50歲就要保養血管了，今天小編就跟大家分享一些關于預防血管堵塞的一些小知識。  人到50就怕血管堵，常吃5種食物，清血降脂，血栓不來擾 1、燕麥 燕麥相信大家都吃過，在各大超市中都能看到它的影子，不僅口感好，而且營養價值極高，是很多人養生的首選品，其實燕麥屬于五谷雜糧，在其中有種叫做多酚抗氧化物質，這種物質對于人們最大的好處就是可以降低血液的粘稠度，預防血液堵塞，血栓的形成，除此之外，燕麥還有一個效果就是減肥，燕麥不僅是營養物質，還是減肥佳品，這是因為燕麥中含有豐富的纖維，可以有利于我們倡導的吸收以及降低膽固醇的含量，從而起到一個減肥的左右。 2、絲瓜 絲瓜是人們餐桌上比較常見的一種蔬菜，尤其是在我國華東地區，其實絲瓜配西紅柿是可以起到一個預防血栓的作用的，這是因為絲瓜對于我們人體有保護我們的心臟，以及降低血脂的作用，與此同時，再加上西紅柿可以幫助人們軟化血管，兩者陪在一些吃，簡直就是預防血栓的天敵。 3、木耳 有研究表明，木耳的營養價值要遠遠高于很多類蔬菜，尤其是黑木耳，富含有很多營養元素，比如我們人體必需的微量元素鐵，以及一些膳食纖維，這些物質對于我們人體血管都是可以起到一定的保護作用的，比如說鐵元素，可以增加血管的韌性，以及一些膳食纖維，可以有效的幫助我們將血液中的一些垃圾去除，同時還能促進我們人體的新陳代謝哦。 4、黑苦蕎 黑苦蕎中含有的蘆丁成分，具有軟化血管、降血脂、減肥敗毒等功效，血脂高的人，不妨經常吃點黑苦蕎，或是用黑苦蕎泡水喝，能夠幫助我們清理血管中的垃圾，疏通血管，讓你遠離血栓的困擾。 5、紅薯 很多人愛吃紅薯，它那甜甜的味道，不僅十分的美味，營養價值也同樣豐富。紅薯中含有豐富的維生素C、維生素E和鉀元素等。另外，紅薯中還含有一種叫膠原黏液蛋白的物質，這種物質能夠很好的防止脂肪在血管壁的沉積，從而幫助我們清理血管中的垃圾，維持血管壁的彈性。血脂高的人不妨經常吃點紅薯，不過由于紅薯中含有的糖分，血糖高的人最好少吃。 日常生活中我們可以多吃一些預防腦血管疾病的食物才好。 食物一：海帶 這種海鮮類的好食物應該多吃著點才好，同時海帶對我們的身體蠻好的，而且海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。 食物二：茄子 說起來，這茄子也是蠻有營養的，尤其是燒茄子挺有味道的，多吃茄子對其身體蠻有利的，而它含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。 食物三：蕎麥 我看很多老人挺喜歡吃的，同時呢蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和致密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助作用。 食物四：綠茶 常喝茶對其身體蠻好的，尤其是可以清理腸胃細菌呢，而且吧，綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。 其實，對于這些好食物，我們大家真的應該多吃著點，除此之外也要注意運動，還有一點就是要注意休息，不要熬夜。 它們是高血脂“死對頭”，每天吃一點，清潔血管，血栓不來擾！ 1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。 2、黑豆：黑豆可以幫助血液循環，它所含有的花青素是一種多酚類物質，對于血液有良好的保健作用，而且容易被人體吸收。 3、桑葉：桑葉含有豐富的黃酮類，蛋白質，多糖，氨基酸和多酚。桑椹多酚上調低密度脂蛋白受體，從而抑制脂質的消化和吸收，從而增加脂質的排泄。它在降低血脂方面起作用。 4、毛豆：毛豆中含有豐富的不飽和脂肪酸，像亞油酸和亞麻酸能夠降低人體中的甘油三酯和膽固醇，能夠清除血管壁上的脂肪化合物。從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。 用桑葉泡水喝，血管一天比一天干凈，血栓繞道走！人體血管猶如地面上的鐵路公路網，遍布全身、四通八達。血管一旦堵塞就容易發生“交通事故”，輕則導致血液流速變緩，重則導致血液直接斷流，血管甚至還會破裂，嚴重時可導致心梗、腦梗等致命性疾病。所以，了解血管堵塞的征兆尤為重要。
1、胸部疼痛。這是冠狀動脈也就是心臟血管堵塞的典型癥狀，具體表現為在勞動或情緒激動時感到胸部受到擠壓，呼吸不暢、胸部疼痛。一般由胸骨后開始疼痛，也有可能發生在手臂、肩膀、下顎或者背部，甚至有的患者會消化不良，這可能是心臟內血管發生堵塞，嚴重可致心梗發生。
2、頭暈頭痛。腦部血管發生堵塞，或導致血液流通不暢，腦部供血不足，出現缺氧的現象。腦部缺氧就容易出現頭暈頭痛、思維混亂、注意不集中等癥狀。有時還會伴有抽搐、昏迷等癥狀，或者因用力咳嗽而加重的頭痛。
3、血壓異常。一般來說右上肢的血壓比左上肢的血壓偏高，正常人左右胳膊的血壓差不超過10毫米汞柱，如果超出這個范圍就要引起警惕，可能是上肢血管出現堵塞，且血壓低的一側出現血管堵塞的概率較大。
4、足部脈搏減弱。腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題腳最先有感覺。正常情況下，用手輕輕觸摸，能夠感受到足部脈搏的跳動。但是動脈血管堵塞時，可能會摸不到這個脈搏。也可以對比雙腳的足背動脈，如果兩者跳動的強弱差別很大，也有可能是動脈血管堵塞了。
當發生這幾種癥狀的時候就要注意了，因為很有可能就是自身的血管可能有點堵塞了，可以用桑葉泡水喝，因為桑葉內含有一種叫做DNJ的生物堿，可以有效幫助清理血液垃圾，所以如果你的血糖高、血脂高，不妨每天也喝一杯桑葉茶，能夠很好的控制血糖，令你的血液不粘稠，血管更健康。
當然，每天喝茶的話會有很好的作用，但是自己也需要經常鍛煉喝控制飲食，三管齊下才是最好的療效。 終于找到甘油三酯的“克星”甘油三酯升高，是我們日常生活中，所能遇到的一個大問題。這個問題，對于我們的身體健康影響可能是非常大的。不僅僅可能導致我們出現心腦血管方面的問題，包括還有可能會導致我們出現血管開始漸漸硬化，導致我們出現血管堵塞。進而引發更多方面的問題，這對我們的身體健康的影響可能是非常大的。
對此，盡早改善，才是我們日常生活中，最為重要的一件事。所以，盡早降低這一情況的發生，降低體內所出現的甘油三酯升高的問題，對于我們的身體健康才是最為有利的一件事。如果說，當自身的血管堵塞，已經超過了70%的時候，很有可能等待著我們的是更多的問題，所以，盡早改善是尤為重要的事情。 如何通過吃，降低體內甘油三酯升高的問題?及時發現非常關鍵 桑葉。通過吃桑葉能降低體內甘油三酯?說到了這個問題，相信大家都非常疑惑，桑葉不是蠶吃的嗎?人也可以吃桑葉嗎?直接吃是不可以的，但是我們可以將桑葉拿來泡水喝。這是因為，桑葉中含有非常多的多糖，包括黃酮類的物質。
這些物質，對于改善健康，幫助我們降低身體內的血糖，幫助我們降低血脂是很有好處的。我們在日常生活中，不妨經常試著用桑葉來泡水喝，用于降低體內的甘油三酯，預防自身出現問題。 決明子。決明子，同樣是我們日常生活中，可以很好的幫助身體降低膽固醇的東西。決明子中含有豐富的營養元素，我們使用決明子來泡水喝，可以很好的幫助我們潤腸通便，幫助我們降低體內的血脂，對我們的身體健康是很有好處的。我們可以將決明子用來泡水喝，不僅僅喝的時候，別有一般風味，且對于改善血液循環，對降低甘油三酯升高是很有幫助的事情。
蕎麥。蕎麥是一種粗糧，經常使用蕎麥來泡水喝，或者是使用蕎麥來當作主食食用。對于改善身體健康，幫助我們降低血糖，保持血管健康，以及改善自身所出現的血液循環，是非常有益的。我們在日常生活中，對于預防自身所出現的血脂升高，對于控制血管堵塞，預防血栓的形成，我們不妨常常使用蕎麥來泡水喝，對改善血管很有幫助。 天然的“血脂調節劑”，每天吃一些，清毒素增加血管彈性 海帶 作為一種十分常見的海藻類食物，海帶也深受大家的喜歡，吃點海帶對于身體保健來說，也是有益處的，當你吃海帶的時候，能夠降低血脂、血糖，有效的幫助你遠離三高。
三七 我國明代著名的藥物學家李時珍稱三七為“金不換”。它能夠清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，長期服用可以軟化、擴張血管，抑制血栓形成，促進血液健康
大蒜中含有一種天然的血液稀釋劑，其效果明顯而持久。這種物質可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環通暢，預防血栓形成。
玉米 一種很好的粗糧，可以多吃著點，對其我們的身體蠻有利的，這玉米中含有不飽和脂肪酸，其中含有近一半多的亞麻油酸，可以有效吸收膽固醇，減少血液中膽固醇的堆積。
無花果 無花果除了直接當水果食用之外，它還可以曬干以后拿來泡水喝，具有很好的清熱解毒作用，常吃可以促進血液排出毒素和垃圾，讓血管變得更加的通暢。
杜仲茶 杜仲茶有清理血管毒素和垃圾的作用，所以經常喝杜仲茶可以使體內多余的蛋白質和脂肪得到有效的分解，降低體內膽固醇的含量，從而預防血栓疾病的出現。 綜上所述，上述說到的問題，就是我們日常生活中，所能遇到的血脂升高的問題，出現了這一情況，不妨嘗試上述說到的幾種食物來泡水。對于控制我們所遇到的甘油三酯升高的問題，保持血管的通暢，是非常有意義的。 防止癌細胞活躍的食物食物二：猴頭菇 這種好食物確實應該多吃著點，因為猴頭菇的營養價值比較高，如果患有腸胃疾病，多吃猴頭菇可以抑制體內癌細胞，并且猴頭菇的營養比較豐富，正好可以增強身體的抵抗力和免疫力，這樣就不給癌細胞任何機會。 食物三：白蘿卜 我自己來說，還是蠻喜歡吃白蘿卜的，在喝粥的時候會配著吃點，這白蘿卜對身體也是蠻有營養的，就它里面含有豐富的植物纖維，能夠幫助促進腸胃蠕動，消除便秘，有效排除體內毒素，改善皮膚粗糙狀況；此外白蘿卜中的木質素能提高吞噬癌細胞能力，具有防癌作用。 食物四：南瓜 說起來，挺有營養的一種好食物，而且南瓜是一種深受人們喜歡的食物，也是一種具有養生功效的食物，南瓜的營養成分十分發豐富，經常吃南瓜對美容養顏、化解膽結石、預防癌癥和減肥都有很好的作用。 也要注意這個心態，因為長期抑郁、郁悶的心情導致氣滯血淤、結塊，形成癌癥，而良好的心態是可以很好的幫助抗癌的，自己也要學會積極的調整消極情緒，因為才能更好的幫助抗癌，恢復身體。 http://www.360kuai.com/pc/97b27e2005819ecf3?refer_scene=&scene=2&sign=360_cf71a426&tj_url=98a0fe8a9b6769368&uid=4c6aa79a1e74d054f68559405c9da904 |
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來自： 王生不易 > 《植物果蔬養生茶薈萃》
