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想長壽健康，除了先天的遺傳因素外，后天的生活方式才是最重要的。 “忙”，是世界上最便宜的藥。 我國新聞漫畫的泰斗方成老先生享年100歲。 他在晚年仍堅持創作，思路非常敏捷，甚至在93歲時，每天還能夠自己用電腦打字寫傳記呢。 很多人問他養生之道，老先生作了一首詩回答大家： 生活一向很平常， 騎車書畫寫文章。 養生就靠一個字——忙！ “有忙于寫，有忙于養花、養鳥、釣魚等等，只要是真忙，心里想的，手腳為此活動的，都是養生之道。” 仔細看看就能發現，這些長壽大師們，幾乎沒人睡懶覺，生活方式極其規律，該睡時睡，該起時起，工作、生活安排得井井有條。早上的時間不浪費，可以用來讀一篇優美的文章，品一壺好茶。吃完早餐后，和棋友約在公園，一邊聊天，一邊在棋盤上對弈，豈不快哉？
天天悶在家里，心中一定會煩惱叢生。想要過得開心，不如常出門走走透透氣。在天氣好的時候，可以出門慢跑，出出汗。還可以去游泳、打球，把身體鍛煉得更好。退休了可以參加社區活動，和大家一起打麻將，做義工，去認識更多的人，也可以和三兩好友們去公園晨練，聽聽清晨的鳥叫。做更多有意義的事。在40歲以前，相貌是父母給的，到四十歲以后，人就要對自己的容貌負責。”當你穿著得體，整個人都顯得精神飽滿，也更自信，看起來會比實際年齡年輕十多歲呢！活到老學到老，腹有詩書氣自華，讀書多了，容顏自然改。讀書開闊心胸，旅行開闊眼界，喜歡讀書和旅行的人，對任何事情有自己的見解，不會人云亦云，自然神采飛揚，洋溢著青春的活力。身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內而外散發著活力。心態年輕的人，會積極嘗試新鮮事物，總是帶著好奇眼光去學每一樣新東西。在他們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉睛的是他那神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態。我們可以根據自己喜歡的生活方式，讓自己“忙”起來，生活充實了，整個人就變得神采奕奕，在忙碌中學習，在忙碌中休閑，在忙碌中快樂。 喜歡的，轉走！ 覺得不錯，請點個在看????
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