| 養(yǎng)身說起來很復(fù)雜，但懂其門做起來也很容易，有條件輕輕松松，健健康康活百歲，已經(jīng)不是難事了。但為什么有的人能活超百歲，而有的只能到六十歲，還有的更年輕就歸老家了呢?這與先天元氣，和后天的養(yǎng)身是分不開的，首先我們談元氣，元氣足不足這不是我們自身的問題，元氣是我們的父母給的，父母的元氣足，養(yǎng)育的后人元氣就足，父母的元氣差所養(yǎng)的后人元氣一定會差，這就是遺傳基因，人從娘胎面世，我們的元氣就已經(jīng)固定，不會因家庭條件的好壞來決定元氣足不足，人的元氣就象我們的腳和手，二只手和二只腳，不會增多，我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)我們父母贈予我們的元氣，和后天的精氣，神氣，這就是我今天要提供給大家的，對于元氣，沒有多大說法，只要我們不人為的傷元氣，元氣是不會輕易流失的，如何補(bǔ)足后的精氣神，無外呼如下幾點，一。食補(bǔ)，為人不必挑食，也絕對不能道聽途說，什少吃肉多吃蔡，這是大錯特錯，六十歲以上老人必須吃肉，豬肉，牛肉，羊肉，狗肉，馬肉總之，天上飛的，地上跑的各種動物肉都能吃，以此來補(bǔ)充人體的精氣神，雞蛋，魚，蔡，水果，還有最受爭議的糖老年人都不可少。二，酒，飯前一杯酒，飯后常行走，有人說，酒是洗腸的毒藥，大錯特錯，灑是穿洗血液內(nèi)雜質(zhì)的良方，當(dāng)然少喝有益，醉則傷身。三，伴侶，有伴則命長，無伴則命短，伴侶他是每一個老年人長壽的不可言傳的秘密，有伴侶，或有自已非常合適的伴侶他的壽命之長已占九成，有了好的伴侶就不要談每天一個好心情了，有好伴侶就有好心情。四，性，老來性生活也是長壽的秘密之一，我不談六十多老人的性生活，專談七十多以之老年人的性生活，他們對異性朋友接交欲望遠(yuǎn)比年輕人強(qiáng)的多，渴望的多，每月都有五至七次夫妻生活，這就是長壽的象征。五，運動，早睡早起去行走，七十以上老人不要跑步，跑步會傷到你胃，容易胃酸上流，引起一些急病的發(fā)生，因此只能慢步行走，當(dāng)然根椐個人身體狀況放大步子也可以，走時兩手一定要前后擺起來，鼻進(jìn)口出呼吸輕松，帶上老伴說說笑笑，輕輕松松百歲為少。好了這是我根我家祖?zhèn)魑湫g(shù)之養(yǎng)身方法奉獻(xiàn)大家，望能為你的健康長壽起到非凡作用。如有不妥，敬請互動。 |
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