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生活中，有一種非常正常的生理現(xiàn)象，就是放屁，雖然很尷尬，但你可別小瞧它，這“屁”大點事可是與你的腸胃健康息息相關(guān)！今天老師就系統(tǒng)地講講這些“屁事”。 點擊視頻查看老師解讀 ▼ 首先我們來了解一下 屁到底從怎么來的？ 1、食物分解 食物進入胃腸后，在各類消化液作用下被分解，這一過程中會釋放氣體。由于腸道密不透風(fēng)，這些多余的氣體就會不斷聚集成氣團，直到排出體外。 2、吞入空氣 在喝水、咀嚼食物、聊天，或者是呼吸時，會不斷有空氣被我們吞入食道。有可能積壓在胃部，最后運送到肛腸。 3、長時間空腹 當(dāng)食物消化殆盡時，胃囊和腸腔收縮，胃腸蠕動雖然減弱但仍然在進行，所以只能運送空氣了。 4、喝飲料 碳酸飲料或者啤酒等含有大量二氧化碳的飲品，進入人體后會分解產(chǎn)生大量氣體，并促使胃部擴張，加速腸胃蠕動。 很多人對屁“談之色變” 其實存在著不少認(rèn)知誤區(qū) 誤區(qū)一： 屁越多，證明消化越好？ 從醫(yī)學(xué)角度來說，每天排10~15個屁，屬于比較健康的狀態(tài)。但屁多不多和消化好不好沒有直接的關(guān)系，主要在于食物。紅薯、蘿卜、洋蔥等食物都容易產(chǎn)氣，吃多了就容易放屁。 如果沒有食物因素，還總是大量排廢氣，那就要去醫(yī)院檢查一下了。 誤區(qū)二： 從來不放屁，最輕松？ 有些人說，自己好像并沒有每天放屁，甚至已經(jīng)很久沒放屁了。其實呢，正常情況下，并不存在從來不放屁的情況。即使是睡眠當(dāng)中，人也會不自覺地排出多余氣體，只是大家沒有感覺到而已，如果真的長期不放屁，那身體就出問題了。 誤區(qū)三： 放屁太尷尬，憋回去？ 雖然屁放出來尷尬，但如果總是憋回去，就容易引起便秘。 尷尬是小事 護好腸胃是大事 補充益生菌對我們的腸道健康是有好處的，比如說像雙歧桿菌、乳酸桿菌、醋酸桿菌等等，而發(fā)酵食品、酒釀、酵母片、醋、酸奶這些大部分都含有一些有益菌，對我們的健康都是非常有幫助的。 雙歧桿菌是這些益生菌里面比較常見的一種，補充雙歧桿菌，推薦大家可以平時可以吃些洋姜。 洋姜本身不含雙歧桿菌，但是它含低聚果糖，這種低聚果糖吃進去，可以讓我們自身的雙歧桿菌和一些有益菌強壯起來，能夠增加身體的抵抗力，對腸道的健康也有一定的維護作用。 放屁的這些知識點，大家都聽明白了嗎？我們以后可千萬不要排斥“放屁”這件事，屁乃人生之氣，該放還要放的！ 版權(quán)聲明：本文根據(jù)公開資料綜合整理，版權(quán)歸6點談健康所有，轉(zhuǎn)載請保留版權(quán)信息。 |
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