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犢，牛子也，也就是小牛。犢鼻穴位于髕韌帶外的凹陷中，如同牛犢的鼻孔，故取名為犢鼻穴。取穴時(shí)屈膝，膝蓋的下方內(nèi)外側(cè)各有一個(gè)凹陷，外側(cè)的凹陷，按之有明顯的酸痛感處即為犢鼻穴。 犢鼻穴又叫外膝眼，是膝關(guān)節(jié)病變的敏感反應(yīng)點(diǎn)和特效治療部位。經(jīng)常按摩外膝眼，可以預(yù)防下肢、膝關(guān)節(jié)病變引起的膝痛、屈伸不利、下肢麻痹等癥狀。本穴又是膝關(guān)節(jié)日常保健常用穴，對(duì)膝關(guān)節(jié)的各種疾病有特效。 犢鼻穴隸屬于足陽明胃經(jīng)，穴位位于人體膝關(guān)節(jié)部位，刺激犢鼻穴具有祛風(fēng)除濕、通經(jīng)散寒、除痹止痛、疏利關(guān)節(jié)的功效，是現(xiàn)代中醫(yī)治療膝關(guān)節(jié)病的常用穴位之一。犢鼻穴具有通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)散寒、理氣消腫止痛的作用，中醫(yī)有句話叫“關(guān)節(jié)積水犢鼻求”，這個(gè)穴最善于治療膝蓋上的病。比如說，平時(shí)跑步、爬山導(dǎo)致膝蓋受損、疼痛啊，膝關(guān)節(jié)積水啊，風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)病啊，長(zhǎng)時(shí)間久坐膝蓋疼啊，都可以通過按揉犢鼻穴來解決。 犢鼻在膝蓋的位置，對(duì)于很多人經(jīng)常犯的關(guān)節(jié)炎、膝蓋疼痛等，都有很好的治療效果。我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候，先將大拇指和食指圈成一個(gè)環(huán)形，就像牛鼻子上面那個(gè)鼻環(huán)一樣，將掌心貼在膝蓋上，同時(shí)掐住兩穴，進(jìn)行按揉，這樣同時(shí)刺激兩穴，效果會(huì)非常好。 刺激按摩犢鼻穴時(shí)取端坐位屈膝，雙手掌心置于膝蓋外側(cè)，中指內(nèi)扣，分別點(diǎn)揉雙腿的犢鼻穴。點(diǎn)揉的力度要深達(dá)深層組織，但不可用蠻力，以免對(duì)膝蓋造成損傷。每天早晚各按摩一次，每次2～3分鐘，雙側(cè)的犢鼻穴同時(shí)點(diǎn)揉。 |
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