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這里就養肝護眼的方方面面和大家分享一下。 首先，肝開竅于目。在春天，最容易發生的現象就是眼睛的各種問題。春天里，眼睛容易干澀，容易模糊，容易紅腫，凡是眼睛的問題在春天里就顯得格外的活躍，對于眼睛本來就不好的朋友這時候病情就會加重。這里首先介紹幾個與眼睛有關的穴位： 治本的穴位是腳上的太沖穴和小腿上的光明穴。 太沖穴是肝經的原穴，肝經的水濕風氣由此向上沖行。 功能作用：燥濕生風。 用法：寒則補之灸之，熱則瀉針出氣。我們一般常用的都是瀉法，用其舒解肝氣。 太沖穴用來治療高血壓，頭痛，眩暈，疝氣，月經不調，癃閉，遺尿，小兒驚風，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內側痛，足跗腫，下肢痿痹。夜晚磨牙。 光明穴屬于膽經的絡穴。用來治療目痛，夜盲，乳脹痛，膝痛，下肢痿痹，頰腫。從穴位的命名就可以看出其主要有明目的功效。 太沖穴配合光明穴對于治療眼疾和保護眼睛具有明顯的效果。 對于愛生氣的朋友，經常會感到兩脅脹痛，膈逆吐酸等，可以通過搓揉章門和期門來緩解，這兩個穴位都在肋下，都屬于肝經。 對于愛喝茶的朋友，不妨記住幾款代茶飲，可以幫助你疏肝解郁，理氣明目。 決明子、杭白菊、蒲公英、玫瑰花等都是物美價廉的材料首選。 養肝的藥食兩用材料也不少，我們平時做飯燒菜稍稍留意，就會發現，保健其實是一種樂事。 1.綠豆大米粥 2.豬肝綠豆粥 3.獼猴桃薏米粥 4.冰糖銀耳粥 5.多吃綠色的蔬菜，如菠菜、芹菜等，韭菜可以吃，但是要少吃。 春天最適合郊游，脆嫩的柳芽，新冒出的小草，湛藍的天空，都會使我們心曠神怡、情志舒展的。在五行里，肝屬木，主生發，在色為綠色。大面積的綠色的渲染，會調節我們的精神，舒緩內心的壓力。所以春天里養肝護目多去大自然就顯得十分的重要。 休息的時候多聽聽舒緩的輕音樂，比如，春江花月夜，獻給愛麗絲，秋日私語，藍色多瑙河，森林圓舞曲等等，可以讓人的精神世界暫時藏匿于遠離世俗的世外桃源，緩解各種壓力。 春天，最適宜早睡早起。萬物生發，我們的身體也不能閑著。抻筋、鍛煉是最好的養肝方式。中醫講，肝主筋。舒筋活血，只有筋舒展了，血才能活起來，才能暢通，人才能少生病或者不生病。 春天，一定要早睡，十點上床，保證十一點進入熟睡。自午覺中的子覺最重要，因為子時【晚上十一點至凌晨一點】是肝經循行的時刻。這時候睡好了，肝就會更好的藏血活血，更好的修養血液、純凈血液，使我們第二天保持一個旺盛的精神狀態。 春天忌諱的： 熬夜 吃辛辣食物 長時間看電腦 坐在辦公室【家里】不動。 愛生氣
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