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當生命結束那天，再多的錢也不能轉入你下輩子的賬戶。人生就一次，你怎么舍得不愛惜自己的身體？
—— 復旦大學 陳果
肝郁氣結的常見表現：
（1）、乳房脹痛，時輕時重，時而出現攻竄作痛的感覺；
（2）、心情抑郁，喜歡嘆息，嚴重時脾氣暴躁、愛發火；
（3）、痛經，月經不調，甚至閉經；
（4）、兩脅脹滿或竄痛，胸悶不舒，且脅痛常隨情緒變化而增減；
（5）、氣逆，咽中似有異物梗阻的感覺；
（6）、嘔逆，吐酸水，消化不良；
（7）、小腹脹悶疼痛，時輕時重，時而腹瀉；
（8）、神經官能癥，肝脾腫大等。
肝氣不舒，為何秋季會加重？如何破解？:
肝氣不舒之人分為兩部分：
一種是氣郁，
一種是肝火旺。:
第一種，氣郁之人表現情緒低迷
氣機郁滯在體內，人往往就會不自覺的有一種郁悶、壓抑的狀態，這種情況，是典型的肝氣不舒，肝氣郁滯。
這樣的人，情緒平時就比較低迷，遇事兒容易自己悶在那里想，容易變得比較消極。
為什么秋季肝氣不舒會加重呢？
秋天，萬物的生機開始被燥金之氣遏制，天地之間，氣機開始收斂，此時，肝氣郁滯的人更加疏泄不暢，情緒就會變得更加容易低迷。肝經所循行的部位，更容易出現瘀阻。
這時候，建議肝郁人群吃點橘子，佛手柑，做菜煲燙時放點陳皮，也可以用一些花茶，比如帶有玫瑰花的花茶，和三五知己聚聚會，大家一起喝點小酒，引吭高歌，也是非常不錯的事情。
第二種，肝火旺的人情緒暴躁
肝氣不舒的另外一種狀態，就是肝氣郁滯久了，會積熱化火，變得肝火很嚴重，這和前面的郁悶的狀態又有不同了，前面是郁悶，是低迷，這個是有火、暴躁。:
這種情況下，人是非常容易發火的，情緒急躁，平時舌紅，口干，大便也干燥，口苦明顯，胸脅脹悶脹痛也會明顯。這是肝氣郁滯發展而來的階段。
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這樣的人，到了秋天，則容易出現外寒里熱的情況。
一方面，體內很熱，因為火會傷津液、傷陰，所以體內津液不足，同時又有實火，這是虛實夾雜。
在這種時候，秋天天氣冷了，外寒很容易傷到體表，所以會導致外寒里熱的情況。
同時，這樣的人，更容易誤以為自己陽氣旺，不怕冷，所以穿的會少，甚至故意去被冷風吹，因為體內燥熱，這也是他們最容易受寒的原因。
這樣的朋友，要注意清泄肝火，保持體內的平衡
肝氣不舒該如何更好的破解呢？
調節情緒是關鍵
在生活，以感恩的心態對待一切。
仔細想想，我們所擁有的一切，可能是之前夢想不到的。我們現在所擁有的一切，也同樣是別人羨慕的。
咱們不鉆牛角尖，不要別人有什么自己也非要有。
要用感恩來代替怨恨與執著，心態放平和了，情緒就容易控制，就不致于讓火越發越大越傷身體。
人生在世，有點兒情緒很正常。
有情緒不可怕，可怕的是，長期沉溺在“負能量”里不可自拔。
既傷了肝氣，又勾起了“結節”，最終毀了健康，我們可不能當這冤頭！[呲牙]
誰都會有情緒，而生活的高手，一定是會管理自己情緒的人。
有負面情緒的時候及時疏通、發泄，莫讓“臟、亂、差”情緒積壓在心底，傷了肝氣。
肝氣不舒不得了，結節就會來“搗亂”。
結節有必要了解一下
大家對“結節”這個詞都不陌生，有人看見這個詞就如大難臨頭般緊張，也有人覺得不痛不癢，不影響生活也就沒必要就管它。但你以為不痛不癢就能讓你生活無憂嗎？你可是真太“單純”了。
結節，容易一個變多個，叫人苦不堪言，也可能由良性轉變成惡性，也就是癌。結節不可忽視，它是可怕疾病到來的前兆。
“結節”為什么專挑你下手？
人體經絡循行好比河流流動，體內的津液、痰濕、氣血等總由于各種原因導致淤堵，日久堆積而成“結節”。其中最常見的原因就是情志失調，引發肝郁氣結，使體內津液運行不暢，從而導致痰濕結聚而成結節。
尤其是現在正值秋季，很多人容易觸景生情，看見草木搖落、滿眼枯黃產生“悲寂寥”的情緒。這些失控的負面情緒，焦慮、壓抑、緊張、壓力、憂思......如一座大山，一壓，肝氣就不舒了，百病叢生。因此，結節專門“喜歡”情緒波動、起伏大的人。
沉默的“結節”，隱藏著哪些大病？
甲狀腺結節→甲狀腺癌
說白了，甲狀腺結節就是不能控制情緒，自己氣出來的。而且女子的生理特點又跟肝經氣血有密切關系，經帶胎產乳，比男子更容易引起氣郁痰結、氣滯血瘀等問題。所以有甲狀腺問題的女性居多。起初不起眼的結節沒有注意，惡化成癌癥可就得不償失了！
乳腺增生→乳腺癌
現在大街上隨便拉個小姑娘一問，可能都會有乳腺增生，特別常見。也是因肝郁痰凝，沖任失調，跟甲狀腺結節的套路一樣一樣的，只是一個痰凝，氣血阻滯在頸前，一個在乳絡。而且還經常伴有月經不調等情況。乳腺增生放任不管，可是給乳腺癌挑了一個適合“孵化”的溫床，有多少女性都死在它的手里
胃脹胃痛
像媽媽們經常會說“氣都被你氣飽了”，生氣、抑郁，都能導致肝氣郁滯，沒辦法疏泄出去，就開始乘脾犯胃了，就會覺得胃脹滿不舒服，可能有這些表現：嘆氣，心煩，噯氣吐苦水。
肝氣乘脾犯胃后，胃氣也被阻滯了，胃失和降，就開始胃痛了，噯氣、打屁之后才覺得舒服點。
肝氣不舒，結節來犯，還可能惡化，就問你怕不怕！！！
從情緒入手，“治理”結節
壞情緒就像惡性循環一樣，影響肝，肝郁氣滯，又生出更多的壞情緒，自己都控制不了，有時發完脾氣，還會“天吶！為什么我會變成這樣的人”的感覺，更會影響健康。如何管理情緒，真的是一輩子該去學習的問題，今天教大家幾個舒緩心情的方法，要記牢哦！
早睡，晚上11點肝經運行最旺盛，人睡覺時肝血流回肝臟，幫助身體分解代謝體內毒素。
快發火時，轉移注意力或者深呼吸。
競爭無處不在，不盲目攀比，學會獎勵自己的進步。
拿得起，放得下，可以跟家人朋友傾訴。
流汗不流淚，適當的運動是排解情緒的好方法。
養肝腎補肝血，黑色食物吃起來。
疏肝解郁，活血祛痰，沒事泡點玫瑰花茶。
乳腺增生、結節是怎么回事？該怎么調理呢？
一，乳腺增生，怎么辦？:
乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，如果體內內分泌紊亂，激素分泌不均衡一些乳腺組織不同程度也增生及復舊不全，造成乳腺正常結構紊亂，稱為乳腺增生癥育齡婦女中70%到80%有不同程度的乳腺增生，焦慮緊張，壓力大，疲勞。生活不規律熬夜，飲食不當等容易引起的增生。:
二，乳腺結節，會不會癌變呢？:
乳腺結節和乳腺增生一樣，都是由于內分泌失調。都與情緒波動有關，他們是既非炎癥又非腫瘤的一類疾病。大多數乳腺增生屬于生理性的增生是正常現象，只有病理診斷為不典型增生才可能增加罹患乳腺癌的風險，乳腺結節可以見于各種乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺囊腫，乳腺纖維瘤，漿細胞性乳腺炎，乳腺癌等絕大部分為良性疾病。很多女性朋友在月經前感到乳房脹痛，甚至不能觸碰，經期后疼痛緩解，至于月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病的主要臨床表現。:
三，發病原因有四點:
1，人流，節育，不哺乳，令乳腺功能出現故障。
2，多愁善感，情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢。
3，肆意吃喝，過食肥甘厚膩或寒涼食物，瘀堵乳腺。
4，長期服用激素類藥物，穿戴不合適的內衣，影響胸部的氣血運行。:
四，乳腺增生，乳腺結節如何檢查？:
在體檢中發現的乳腺結節，B超報告如果是B1_RADS.分類一級到三級，大多數屬于良性疾病，定期復查隨訪。如果四到五級，可能為惡性病變，需要進一步乳腺鉬( mu)耙檢查，必要時去看乳腺外科，由專科醫生進行臨床決策干預。因為乳腺增生，乳腺結節與女性內分泌失調有關，在經期來臨前。雌激素水平升高，乳房脹痛，乳腺結節等較明顯，故檢查的時間，建議在月經結束一周左右為最佳檢查時間。平時在家里也應該多自摸對著鏡子摸自己的乳房及雙側腋窩淋巴結，先對著鏡子觀察兩邊乳房有無多稱大小一致，有無乳頭凹陷，按壓乳頭有無溢液等。摸左側的乳房時，右手五指并攏，利用手指的腹面慢慢沿著逆時針方向在皮膚上輕輕滑動，按壓深度大0.5-2cm，一邊滑動一邊感受乳房里面有無結節的存在，同理摸自己的右側乳房，用左手逆時針觸摸。赤后檢查兩側腋窩有無腫大的淋巴結。:
五，在日常生活中應該怎么做？:
1，在日常生活中注意保持心情愉快，學會積極調整自己的情緒。
2，飲食中注意避免胡吃海喝少吃油膩腌制食物，動物脂肪，甜食快餐控制雌激素的攝入，慎吃避孕藥，蜂王漿，不用含雌激素的美容化妝品，不吸煙喝酒多吃水果蔬菜，粗糧豆類菌類。
3，生活規律保持適當的運動避免過度肥胖。
4，保持性生活和諧避免人流堅持母乳喂養。
5，堅持自我檢查和定期到乳腺專科體檢。
6，不能亂服藥不亂按摩，在乳腺專科醫生指導幫助下進行規范治療，對癥狀明顯的人可服用中醫中藥以緩解癥狀。
六，乳腺疾病與中醫
乳腺增生病屬于中醫的乳癖范濤。有關本病的描述最早見于中醫<中藏經>以后歷代醫家多有論述，對其病因病機臨床表現及治療均有詳盡的闡述，乳癖是形容氣機不暢，在乳房部出現脹滿疼痛癥，癥請時緩時劇，疼痛時輕時重等特點。
<瘍科心德集>中是這樣描述的，有乳中結核，不疼痛，不發寒熱，皮色不變，其核隨喜怒消長，此名乳癖。。思慮傷脾可使脾失健運，肝脾兩傷，痰氣，刮痧按摩冶療乳腺增生以疏肝理氣，化痰散結為關鍵，通過恢復肝臟的正常疏泄功能，從而調節人體內分泌，達到緩解和冶療乳腺增生的目的。
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