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老年癡呆是當代中老年人群患病率較高的病癥之首，老年癡呆又稱“阿爾茨海默癥”，病癥的主要表現為記憶衰退、失語等，給患者和家人造成巨大的痛苦和不便。今天我們就來和大伙兒聊一聊，老年癡呆的預測分析和預防！  想知道你的大腦退化了嗎？我們一起來做個簡易的測試吧！ 老年癡呆最新檢測：3個題，測你患老年癡呆的概率！ 1、在15秒內，你可以說出多少種蔬菜或水果的名字？ A、講出 11個左右（您的大腦很好）加4分 B、講出7個～10個（您的大腦有一定的退化）加2分 C、講出7個以下（您的大腦已嚴重衰退）0分 2、取出秒表，測算一下，從100持續減多次7后的結果，你用了多長時間？ A、15秒以內（大腦很好）加4分 B、20秒以內（大腦還是可以的）加2分 C、超出20秒（大腦已經衰退）0分 3、記牢這7個物品：香蕉、狐貍、青稞、茶壺、雞蛋、西瓜、蝴蝶結，10分鐘以后，大伙兒再回憶一下，還能記住幾件物品！ A、能記牢7個（您的大腦十分棒）加4分 B、少講1個（大腦還是可以的）加2分 C、少講2個~4個（大腦開始衰退）0分  檢測結果： 1、假如您的評分在12～10分以內，表明您的大腦還是十分靈活的，恭喜您！ 2、假如您的評分在8～6分，說明您的大腦已經出現了輕度的衰退，必須要引起重視了！ 3、假如您的評分在5分以下，那么十分很抱歉地告訴您，您的大腦引起高度重視了，不然您得老年癡呆的概率將會大大增加！ 針對這類疾病，醫學上目前沒有非常好的醫治方式，人們只有通過科學的方式來及時預防，下面我們為大家介紹幾種預防老年癡呆的方法！  1、確保充足的睡眠 充足的睡眠時間，能夠使我們的大腦獲得非常好的休養，相反，如果長期處于大腦興奮的狀態，大腦就會非常疲憊，長此以往，就會使人的大腦快速衰退，再者如果人的大腦長期缺乏睡眠，也會大大增加患老年癡呆的概率。  2、多吃健腦食材 飲食搭配要注意多元化，建議遵循高蛋白食物、低脂低鹽的標準，能夠多吃如：核桃、牛奶、豆類、萃楓苷等常見食材。其中萃楓苷是人類大腦發育、維持正常功能的必需營養物,對提高腦神經的活躍,防止腦神經的衰老有很大作用。老年人在攝取萃楓苷后,大腦的蛋白質得到及時補充,使腦細胞活力得到提高,有助于增強腦部生命力,從而達到人體延緩衰老的目的，并且改善和預防老年癡呆癥與老年健忘等老年常見疾病！  3、經常集中注意力 人的大腦如同設備，越活動越靈便，用進廢退是人們生物界的普遍規律，因此中老年人朋友應常常進行益智類活動，鍛練記憶能力和邏輯思維能力，就可合理的預防老年癡呆。  4、樂觀的心態 開朗、豁達的心理狀態，對人的大腦的身體健康是十分重要的，愉快的心情有利于中樞神經系統與身體內臟器官，使身體器官正常運作，使新陳代謝處在最好的狀態。 |
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